谈养生,您身边的养生专家!
养生>冠心病>常用四种粥品帮你软化血管

常用四种粥品帮你软化血管

2019-11-27 15:17:50 谈养生

很多人都是受到心血管的疾病的伤害的,而且并发症也是比较多的,所以我们应该及时的预防的,下面我们就给大家介绍四种比较有效的可以软化血管的粥品吧。

大蒜粥:

紫皮大蒜30~50克,粳米100克。将大蒜皮放入沸水中煮1分钟左右捞出,再把粳米放入煮蒜皮的水中煮粥,半熟时,将蒜放入,同煮熟即可食用。每日1~2次。

玉米粉粥:

玉米粉、粳米各50克。先将玉米粉加清水适量调匀,待粳米煮粥将成时加入玉米粉同煮至稠即可。每日食用1~2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。

甜浆粥:

新鲜豆浆500克,粳米50克。将粳米洗净后与豆浆一起煮粥,粥成后加冰糖适量。每日1~2次。具有健脾、补虚等作用,对动脉硬化、高血压、冠心病有较好的防治作用。

何首乌粥:

何首乌30~50克,粳米50克,大枣5枚。先将何首乌放入砂锅内,加清水适量煎取浓汁,去渣后与粳米、大枣同煮成粥即可食用,可加适量冰糖调味。每日1次。

上面的四种粥品都是我们生活中比较常见的,而且能有效的帮助我们软化血管,同时有效的预防冠心病的。