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中医推拿方法缓解痛经,按揉三阴交缓解痛经。

2020-04-15 14:36:28 养生网

痛经是女性常见的妇科疾病之一,女性痛经不同层次,有全身不适,严重影响日常生活者。有些女性疼痛起来甚至痛不欲生,手脚冰冷;因此知养生网要告诉各位通过中医推拿的方法来缓解痛经,通过按摩三阴交、十七椎可起到较好的缓解作用,既简便又经济。

经前按揉三阴交

对于每个月月经周期较准时的女性来说,可以事先“防患于未然”。在经前一周左右时间,按摩穴位三阴交。三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位,位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方位置。方法是用一侧手的拇指指腹,揉捻对侧三阴交穴大约1分钟左右,以自己感到有酸胀感为宜。这样能够让经血下行,在经前下腹部、腰骶部出现疼痛时操作,会让瘀滞的经血排出,疼痛也会随之消失或减轻。

经期按揉十七椎

如果月经已至,则在经期可以按摩十七椎穴。十七椎在《千金翼方》中被称为“背部奇穴”,别名又叫“腰孔穴”,位于腰部的后正中线上,第五椎棘突下。寻找穴位时,可以用手压一压,如果有明显的痛感,就是找对了位置。同时,用拇指指关节加点力度,按揉该穴,感觉按揉时有轻微的痛感,不能只按,一定还要揉,才能让血脉畅通,大约3~5分钟,疼痛就能有所缓解。