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最易得前列腺病的3种男人

2020-08-11 两性保健 26阅读 投稿:luoke

前列腺的健康与否,直接影响男人一生的健康,而且还会影响男人们的性生活和伴侣的感情,前列腺疾病轻的话是前列腺炎,重的话就是前列腺癌。其实,在不同的年龄段,男人们会受到不同前列腺疾病的困扰,对于青壮年来说,最让他们头疼的是慢性强前列腺炎,而对于老年男性来说,前列腺增生成了他们的心病。因此,男人们应该特别的关注自己的前列腺问题,养成良好的生活习惯。今天小编带大家看看有哪些坏习惯的男人比较容易患上前列腺疾病。

酗酒的男人

男人们都喜欢有事没事的时候喝口酒,按说这没有什么太大的问题,况且适当的喝点白酒还有益于健康。但是酗酒的话就会严总伤害男人的身体。因为酒精对身体的危害是全方位的,长期过量饮酒,不但对消化系统、循环系统、神经系统、代谢系统等有很大危害,而且会影响睾酮的分泌,从而影响前列腺液的分泌和排泄,容易导致阻塞性前列腺炎。因此,男人尽量要少喝酒。

酗烟的男人

可以说,吸烟百害而无一利,烟中的尼古丁、焦油等物质都是肿瘤的诱发物。虽然,现在还没有明确的结论证明吸烟会引发前列腺癌症,虽然目前尚无定论,但权威的研究结果指出,患前列腺癌时吸烟的患者,病死率明显上升。因此,不吸烟、早戒烟是预防包括前列腺肿瘤在内的癌症的最好方法。

嗜辣的男人

有很多男人喜欢吃辣,觉得辣能够刺激神经,增添食欲。但是,过多的食用辛辣的东西,会对男人的前列腺造成很大的伤害,使前列腺长期反复充血,导致射精疼痛、尿道灼热、排尿不畅,诱发前列腺炎和增生。前列腺炎症和增生的患者,均应忌食辣椒,少吃生姜、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物,不宜过量食用牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等。

专家温馨提示,除了有上述坏习惯的男人需要特别关注自己的前列腺之外,久坐的、熬夜的、邋遢的男人都应该关注自己的前列腺,时刻留意它的变化,以便及时的发现疾病,及时治疗。

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这个动作不止男人能做女人照样行

大多数人听到俯卧撑这个名词,最先联想到的都是男生,虽然这种运动通常都被认为是男性运动,但是俯卧撑无论男女都可以做的,其减肥塑身效果不比其他健身运动差。只要坚持长期做俯卧撑对我们的身体有很多益处,俯卧撑是女性朋友减肥塑身的首选。对于其个别女性朋友,更是最佳的运动。

一、女士做俯卧撑的好处

女士做俯卧撑好处多,为什么?据数据显示,如果女士适当练习俯卧撑,不仅可以丰胸,紧致胸部,而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。而且,俯卧撑还有助于女生消耗更多热量,从而达到保持身材的作用。

二、了解基本的俯卧撑

俯身双手撑地,两手之间保持比肩膀略宽的距离,屈臂直至胸部接近触及地板,注意,在屈臂时保持手臂贴紧身躯。身体达到最低点时略作停顿,然后迅速撑起。无论做俯卧抑或撑起的动作时,身体都要保持一条直线。因为一旦期间身体任何部位松弛,动作就等于失败。如果女性觉得手掌直接撑地会伤害芊芊玉掌,可以使用一对小哑铃作为辅助工具。不过,在做俯卧撑动作时,必须保持握住哑铃的手腕垂直,否则可能受伤。

三、俯卧撑的不同做法

1、屈膝俯卧撑

屈膝跪在地上,身体前倾双手撑地在肩膀正下方,双腿弯曲,身体从膝盖到头是一条直线。两个肘部向身体外侧弯曲,身体降低到基本靠近地板。收紧腹部,保持身体在一条直线上,持续一秒钟,然后恢复原状。

2、单膝俯卧撑

以屈膝俯卧撑的准备动作开始,抬起左腿到臀部的高度,右脚放在地面上。两个肘部向身体外侧弯曲,身体降低并保持在一条直线上,持续一秒钟,然后恢复原状。每只腿做五次,总共十个为一组。

3、左右交替抬肘俯卧撑

同样是在”一般俯卧撑“的基础上,在做完俯卧撑后进行左右抬肘,主要是锻炼练习者的胸肌、三角肌、背阔肌、腹肌等,同时还锻炼练习者的协调性。

4、左右起伏俯卧撑

这种左右起伏俯卧撑是在“一般俯卧撑”的基础上,用胸大肌的力量控制身体的重心,让身体左右起伏。做这种俯卧撑的时候可以先让身体重心先从左侧到右侧,然后再从右侧到左侧。这种俯卧撑对对胸肌的刺激效果很好,特比是对胸大肌的外侧刺激效果最好。当然做这种俯卧撑的要求练习者有一定的控制力。

四、做俯卧撑的注意事项:

1、初学者可以利用推墙或者是推椅子先开始做俯卧撑。

2。运动量不宜一次过大,要注意循序渐进,由易到难,由少到多,由轻到重。

3。根据自己的体质状况,控制合适的运动量,并长期坚持。

4。要做好准备和放松活动,防止受伤和肌肉拉伤。

做俯卧撑的个数应该可以一分钟在二十个,总数可以做三十个左右。可以慢慢的加。以后越做越多。

5。做俯卧撑时,请慢慢的俯身,动作越慢时肌肉的感受到会越强,做的慢比做的快好,可以在心里倒数三、二、一,下去时吸气,上来时吐气,不要憋气。俯卧撑吐气和吸气的顺序很多人都做反了。

或许很多女生从来没做过俯卧撑,有的就算做过其动作也不一定标准,有可能达不到较为好的减肥塑身效果。只要你认真看了前面小编提到的注意事项和几个简单易懂的动作,我相信你离完美女人不远了。俯卧撑,不仅能达到减肥塑身的效果,而且对身体也是好处多多,可以强身健体。

哪些房事能够快速让男人进入角色

对于男人来说,性欲的都是比较强烈的,所以,只有女人功夫到位,一般都可以色诱成功的。很多女性也是需要好好的学习一下夫妻性生活的技巧的,各位不要走开了,因为这些会让你们更幸福。当然,我们的性爱技巧也是需要多了解了解,一起来看看。

性生活方式

针对女人的性生活方式,我们需要学习的步骤还是要从基础开始。所以基础篇使我们必学的技巧之一。男子仰躺于床上,女子跨坐于其上,控制抽插的节奏和深度。由于女子的重量,男子的动作受到了较大的限制。有些女性喜欢身体前倾以便亲吻她的男伴,而另一部分人喜欢笔挺坐于马上。

不管你喜欢何种方式,有一个有趣的建议是当你骑在伴侣身上时,不妨前后晃动或者臀部做绕圈,这样对你的阴蒂有更强的刺 激,并有能够感觉更深插入的优点,很多女性非常偏爱此法。另一优点是此法对男子的刺激较小,因而他能支撑得更久。

合腿势

女人的腿是男人永远追求的“对象”之一。男子仰躺于床上,双腿分开,女子跨坐于其上以普通姿势进入,然后慢慢躺在男子身上,合拢双腿。因为双腿合拢,男子的阴茎能感受到更多压力,也因此带给男女双方较多快感。这种感觉很强烈,通常很快令男子达到性高潮。

后背式

后背式是男人认为最不性感的一种姿势,但这也是一个是男人认为最能让彼此发挥技能的姿势。因为在“背后”干事,彼此都比较放得开。

这个姿势是女子背向男子,跨骑在他身上。此时女子双手可按在男子膝盖上,形成一个杠杆作用帮助自己臀部上下捣动。这个姿势强行使阴茎进入一个不 寻常的角度,能另许多女性感到愉快。当然在愉快同时女性也不应忘了用一只手下探,去按摩睾丸,许多男人此时很渴望你去拉一拉或是揉一揉他那里的。

极限拥抱

一旦涉及到极限的事情,一般都是人们的最爱,极限拥抱姿势也是如此。这个姿势不是简单的性爱,从某种意义上讲可算是真正的性爱,尽管生殖器的摩擦在此并不是主题。起初女性在上,坐正。渐渐男子坐起身,双手抱住对方,女子回之以热情的拥抱。这姿势有 点象欢喜佛,不过你们更须体会的是其意境。现在最重要的是:什么都别做。不要挪动,只是彼此拥抱,彼此凝视,或充满爱意地jiao流。亲吻、微笑、闭上眼睛。默 默享受这一刻无限的温存和亲近,那些真正相爱的人们也许一生难忘这缠绵的瞬间。

夫妻生活质量也难免大打折扣,所以学会夫妻生活技巧真的很有必要。

反反复复

有的女人明明知道丈夫是一种“性急”的动物,但是她却偏偏不让丈夫轻易得逞。她们在脱衣服时往往会把刚要脱下的衣服有穿了回去,如此反反复复地“勾引”着面前的男人。“性急”的男人经过这番挑逗之后,丈夫的下体不涨才怪。

留一手

在脱衣服时,男性和女性是有区别的,男性往往表现得很积极,七手八脚便把自己的衣服脱光,还急切地为妻子帮忙。而大多女性则会在脱衣服时“留一手”,聪明的她们往往是把最后一、二件衣服留给丈夫去脱。

注意脱衣速度的快与慢

有些人认为处于干柴烈火的两个人,在这种终于能够发生身体接触的时刻其衣服就是一种累赘。他们会急急忙忙将身上所有的衣服全部脱掉,然后赤裸地面对自己的爱人。

其实这种方式看起来比较火热,但实际上它所起到的助性作用却不是很好。一下子就将衣服脱了下来,没有一丝的缓冲余地,这种速度不适合在性爱当中出现。性爱需要的一步一步慢慢来,脱衣服也是一种制造氛围的方法,岂能草草对待?

所以,不论男女,脱衣的速度一定要拿捏得当,如果两个人已经贴得很近,最好是边爱抚边脱衣服,这样一来循序渐进的性爱过程才不会显得过于紧张。

注意脱衣时要侧对对方

如果是一方已经早早准备好了,或者是你想要在脱衣服上展现助性技巧的话。你可以在离对方约一米左右的地方开始脱自己的衣服。

但是千万要注意的是,尤其是女人,在这种距离中脱衣服是有讲究的,不能正面面对着对方直接脱。直对着对方脱衣服,如果你有这样的经历你会知道,这就像是妓院里的妓女,客人等着你,你在前面边脱边供人打量似的。

层层深入

很有经验的女人会在做爱之前穿上几层易脱的衣服,做爱的时候,她们会找一些话题,丈夫每回答或作出一定反应后她们才会脱下一层衣服。这样的目的就是给丈夫营造出一种“被奖励”的氛围,让他们觉得女人的身体并不是可以轻易就得到的,而此时在脱下妻子最后一层衣服后,如获珍宝的丈夫一定会全身心地投入到与女人混战当中。

结语:这些技巧大家都学会了没,在我们日常生活中,还是得好好的了解一下的,在性爱中男人也要征得女人的同意,否则很容易出现,性不和谐的情况哦,这样也是我们大家都不希望的。当然,在脱衣服的时候,也是得好好的注意自己的方式的,女性也是非常的感性的。

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本文标题:最易得前列腺病的3种男人

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