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坐月子时能不能吃荠菜

2021-03-03 月子 517阅读 投稿:luoke

坐月子时能不能吃荠菜

宝妈在坐月子期间的饮食还是有好多需要注意的,一般的蔬菜都是可以吃的,尤其是一些富含膳食纤维的,比如是荠菜等,维生素以及微量元素的,水果也要多吃的,尤其是一些含锌的,下面讲解关于宝妈坐月子期间的饮食问题的。

一、坐月子时能不能吃荠菜

1、坐月子是可以吃荠菜的,荠菜中所含的荠菜酸能够缩短出血时的凝血时间,起到快速止血的作用。因此对于月子妈妈的身体恢复是非常有益处的,而且所特有的鲜香味还能够起到增进食欲的功效。

2、另外荠菜含丰富的维C和胡萝卜素,有助于增强机体免疫功能。还能降脂、降低血压、健胃消食,治疗干眼病、夜盲症、胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等,还有一定抗病毒、预防冻伤、抗癌防癌、防止便秘等功效。

3、产妇在月子里如果发烧了,可用荠菜煎水喝,连菜一起吃掉。要用全株的荠菜,就是带着根的那种。如果是新鲜的差不多用一斤,晒干的二三两就够。锅里水烧开,整株放下去煮,新鲜的煮两分钟,干品煮七八分钟就好了。连汤带菜一起吃下去效果最好。

二、食用荠菜的注意事项

1、首先要挑选不带花的荠菜,这样才比较鲜嫩、好吃。市场上选购轧棵的质量差。荠菜根部的药用价值最高,制作食疗方时,不应摘除。

2、荠菜不宜久烧久煮,时间过长会破坏其营养成分,也会使颜色变黄。

3、便清泄泻及阴虚火旺者不宜食用。此外,患有目疾、疮疡、热感冒等病症者或体弱者也不宜食用,便溏者慎食。

上面是宝妈坐月子期间食用荠菜的注意事项的,荠菜还是很好的,就是在怀孕期间也是可以吃的,还可以防止便秘的,最好吃新鲜的荠菜的,荠菜的根部是药用价值最高的,烧菜的时候也不要太久的,以免维生素破坏的太多的,上火的宝妈先不要吃的。

月子能不能吃汤圆

月子能不能吃汤圆

月子期间的食物要精心的挑选,不健康的食物对于孕妇和孩子都会造成一定程度的危害,相反,营养全面的食物就可以帮助孩子和孕妇更好的生活。月子期间正值一些节日的时候,关于节日的食物一定要具体查看会不会对孕妇造成影响。那么,月子能不能吃汤圆?

月子能不能吃汤圆

1、汤圆的口感是甜甜糯糯的,很多女孩子都喜欢吃,传统汤圆大部分含有较多的糖分及油脂,所含热量很高,再加上皮用糯米做成,黏性较大,不利于消化,因此,患有糖尿病、肾病、慢性胰腺炎、胆囊炎的病人不宜食用。产妇可以吃汤圆,不过汤圆中含有较多的饱和脂肪、反式脂肪酸,且不容易消化,不宜多吃。

2、营养科专家指出,汤圆虽然味道好,但也不能多吃。无论是元宵还是汤圆都属于高热量、高糖分的食品,还含有油脂,但却缺乏营养素,除了热量和糖外并没有太多其它营养。这样的食品首先是不适合当早餐吃,除了缺乏营养外,还因为人早起时胃肠道功能是最弱的。

坐月子吃汤圆的要求

1、先来说一说剖腹产如何正确的吃汤圆,新妈妈如果是剖腹产,建议手术之内一个月时间不要吃汤圆。由于最初时间相对活动少,很容易导致腹胀的情况发生的,再加上如果喝糖含量高的食物是可以导致产气增加,对产后恢复有一定影响。

2、细嚼慢咽,产妇要注意无论是吃汤圆还是喝汤还要注意不能太烫,也不能大口大口地吃,否则很可能烫伤口腔和食管的黏膜。医学研究已经证实,食物灼伤很可能引起食管癌、胃癌等相关疾病。有的人吃汤圆时一被烫就很快把元宵咽下去,这种习惯危害更大。

月子期间的女性一定要注意饮食,除了注意饮食合理之外,更要关心食品是不是对此时的身体状况有好处。一些食品的使用方式也要在了解之后进行,减少在食物上造成的身体损伤,况且月子阶段,孩子和女性还没有完全脱离关系,可能会因此导致孩子出现生命危险。

二胎如何治好月子病

二胎如何治好月子病

妈妈们在生二胎的时候,认为已经有了很大的经验,就对以前特别小心的事情,现在都敢放手去做了。可也正是因为这样,让许多二胎的妈妈们落下了月子病。这让很多二胎的妈妈对月子病感到了疑问,于是就上网咨询了一下,二胎如何治好月子病?

二胎如何治好月子病

1、少吃多餐:孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫,产后的胃肠功能还没有恢复正常,所以要少吃多餐,可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则,既保证营养,又不增加胃肠负担,让身体慢慢恢复。

2、荤素搭配,营养丰富:多吃含钙、铁食物,新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果,哪样也不能少。 从营养角度来看,不同食物所含的营养成分种类及数量不同,而人体的养则是多方面的,过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋,忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外,一般多有纤维素,促进消化,防止便秘。因此,荤素搭配,营养才丰富。

切忌盲目进补:盲目地进食补药和补品,如人参等,搞不好不但不能帮助身体恢复,而且还有可能使新妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等等不良症状。要考虑新妈妈的身体状况,以及季节的差异性、环境的变化等等。

坐月子要注意的事项是什么

1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤过换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。

2、一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3、适度的劳动与休息,对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。

4、居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。

建议女性朋友们在坐月子的时候一定要及时的护理,不要洗头、不要碰冷水。切忌在坐月子的时候暴饮暴食、吃些生冷刺激性的食物;也切忌在坐月子的时候熬夜,玩电子产品。如果女性朋友们不知道坐月子的时候注意什么,可以看看上面小编的建议。

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