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胃食道逆流可以吃什么

2019-06-29 养胃 108阅读 投稿:luoke

1、胃食道逆流可以吃什么

胃食道逆流患者要少食多餐,低脂肪饮食,吃清淡食物、面食,喝小米粥等易消化食物。患者一定要记住千万不要饥饱不均、忌饮食不洁、忌晚餐过饱、忌狼吞虎咽、忌吃饭不守时,戒烟戒酒,不吃高脂肪食物,改变不良睡姿,减少增加腹内压的活动。患者一定要知道胃返酸,吐酸水是很严重的,委会非常的难受,胃酸液体会腐蚀食道和咽喉造成溃疡。会更痛苦。要是发生食道和咽喉溃疡,必须要到医院治疗。患者一定要积极配合医生的治疗。

胃食道逆流可以吃什么

2、胃食管反流病的高发人群

2.1、高龄的人

胃食管反流病的发病率会随着年龄的增加而越发增多。其中胃食管反流病在老年人的发病率远高于年轻人。也就是说随着年龄的增加,胃食管反流病病的发生率越来越高。

2.2、生活习惯不好的人

有不良生活习惯的人,胃食管反流病的发病率也会大大增高。例如有抽烟喝酒习惯的人,由于胃部常常受到刺激,胃食管返流病发生率也会相对较高。另外,爱吃辛辣刺激性食物的、甜食、脂肪含量高的食物,往往也是胃食管反流病的高危人群。

2.3、肚子大的人

由于腹部较大,腹内的压力也比较高,很容影响为的容纳,导致胃内的容物溢出返回食管,发生胃食管反流病。因此肥胖人群、孕妇等这类肚子较大的人群也要当心。

2.4、自身消化能力较差的人

另外还有一些其他原因,比如说患者的消化道酸的清理程度,比别的正常人降低了,就容易使酸停留在食管及上消化道的部位。

3、胃食道逆流的处理方法

3.1、将心情放轻松,紧张感会提高逆流的严重度。

3.2、立或坐直休息一下,不宜平躺。

3.3、想躺下来休息,应将枕头尽量垫高一点,通常垫高30公分以上才会有助于减缓逆流的情形。

3.4、师所给予抑制胃食道逆流的药物。

医师表示,如果胃食道逆流的程度不会过于严重,应先试着饮食及生活习惯控制,效果不好时再服药即可。一旦经常发作、程度又较为严重时,则建议规律按医嘱服用。

注意事项:抑制胃食道逆流的药物多数不适合孕妇服用,如果孕期胃食道逆流,必须告知医师已有身孕,医师会再斟酌所开的药物种类。如果是怀孕所引起的胃食道逆流,产后就较少再发作。

1、饮食控制

减少摄取甜食、高脂质的食物、咖啡、或是巧克力,禁止烟和酒类等刺激性食物。

胃食道逆流可以吃什么

2、生活作息

建议不要吃消夜,晚餐与就寝时间间隔至少3小时,睡觉时应提高床头约15公分,过紧的衣裤导致腹腔压升高也会诱发胃食道逆流,因此穿着须选择较宽松的衣裤。

3、酌量服汤

若不小心吃太多吃太饱,可以酌量服用火锅汤,能够快速有效消化食物及消除腹胀,但若是有三高或是痛风的人则避免用此方法。

4、减少压力

压力大也容易诱发胃食道逆流,放松心情也能让肠胃道真正的休息。

5、穴位按摩

睡前按摩双手的内关、曲池穴,双脚的足三里、肚子上的中脘,每穴各按摩5分钟,能减少胃食道逆流。

6、推荐茶饮

陈皮10克及浙贝母10克,置杯内,冲入沸水,加盖闷5~10分钟即可饮用,一天饮用一杯,可有效改善胃食道逆流。

1、维持正常体重

肥胖的人往往腹压较高,较容易引起胃食道逆。

2、少吃刺激胃酸分泌的食物

油炸食物、含咖啡因的刺激性饮料、甜食、薄荷类食物、淤酒等,都是容易引发胃食道逆流的红灯食物,建议食用时要有所节制。

3、三餐定时定量

三餐若没有定时吃,胃部会呈现无任何食物可消化的状况,身体会因为想吃食物而分泌胃酸,当没有食物可消化时,胃酸就会侵蚀胃壁,若胃酸长期分泌过多,就容易出现胃痛,严重者可能会导致胃溃疡。

胃食道逆流可以吃什么

4、少吃宵夜

一般食物要完全消化需要3至4个小时,若吃完消夜就马上躺平,食物多半还停留在胃部消化,且刚吃饱胃部压力增加,下食道括约肌松弛的胃食道逆流患者,更容易因为躺平而加重症状。建议民众少吃宵夜,或吃完消夜先以坐姿休息一下,有助于胃部消化。

胃神经紊乱怎么恢复

1、胃神经紊乱怎么恢复

首先,要从思想上正确认识此病,消除紧张和焦虑情绪,树立战胜疾病的信心。

第二,对胃肠道不适症状,病人要采取不在意的态度,和家人一道吃饭,正常工作。

第三,要消除发病的情志因素,正确对待生活工作中的挫折和压力,减少不良情绪的干扰,培养豁达开朗的性格。

第四,合理安排生活,保证正常的生活规律,多参加体育锻炼及集体活动,这对改善睡眠,分散对疾病的注意力大有裨益。另外,在医生指导下服用一些调节植物神经药物,可加速疾病的康复。如能配合气功、太极拳治疗,常可收到更好效果。

2、胃神经紊乱的病因

饮食不规律,导致胃的蠕动功能紊乱,促进胃液的分泌,久而久之导致胃炎或胃溃疡。

病理性原因,如消化不良、胃炎、溃疡病、急性胃肠炎等等。

精神因素,不良情绪可以通过大脑皮层导致下丘脑功能紊乱,从而影响胃肠道功能,导致胃肠功能紊乱。胃神经紊乱怎么恢复

3、胃神经紊乱的临床表现

胃肠功能紊乱起病多缓慢,临床表现以胃肠道症状为主,胃神经官能症的患者多表现为:反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感、食后饱胀、上腹不适或疼痛,每遇情绪变化则症状加重。肠神经官能症又称肠易激综合征,为胃肠道最常见的功能性疾病。以肠道症状为主,患者常有腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻和便秘、左下腹痛时可扪及条索状肿物,腹痛常因进食或冷饮而加重,在排便、排气、灌肠后减轻。腹痛常伴有腹胀、排便不畅感或排便次数增加,粪便可稀可干等症状。过去称此为结肠功能紊乱、结肠痉挛、结肠过敏、痉挛性结肠炎、黏液性结肠炎、情绪性腹泻等。

1、患者要注意食用营养价值比较高的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良,对贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等动物内脏,但是最好不要吃肥肉等高脂肪高胆固醇的食品,暂时也要少吃膳食纤维丰富的食物。一般来说高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2-3个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌。胃神经紊乱怎么恢复

2、也要注意食用酸碱平衡。当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、豆浆、吃馒头或全麦面包以中和胃酸,当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。也要适当补充维生素C,主要是因为维生素C对胃有保护作用,胃液中保持一般的维生素C的含量,能有效发挥胃的作用,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果,比如柠檬、胡萝卜、香蕉、柑橘以及柚子等一类食品。

1、注意生活规律,保证充足睡眠;多做室外运动,强健的体质才是健康的基础。细嚼慢咽,以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。避免刺激,不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物。生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用。胃神经紊乱怎么恢复

2、加强锻炼。可以每天早晚在空腹时按摩腹部。左手在上,从右向左顺时针转,右手在下,以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩;每次50次。这样的按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环。

胃撑了不舒服怎么办

1、胃撑了不舒服怎么办

1.1、吃多了首先站起来

吃撑了首先站起来,躺下最不利于消化胃部的东西也会流回食道,会导致人更加难受。肚子撑得不舒服,如果躺下来这样睡了,很容易长胖,而且对消化液不好。

一般情况下,吃多了最好等大概两三个小时后,等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。

1.2、吃多了适量喝点开水

胃胀一方面是吃的东西太多,另一方面也可能是因为消化时产生的碳酸气体排不出去,从而导致胃撑的慌。这时,即使你感觉很饱,也可适量的慢饮些开水,开水的温度宜较高,有助于碳酸分解,这样就能打出嗝来了,胃部的胀痛也可以缓解。

1.3、吃多了可适当给肚子按摩

肚子吃撑了不要急于运动,就站在原地,适当的自己在肚子和腹部按摩,促进肠胃蠕动,消化食物,一般大概只要半个小时,或许你会发现症状会有所缓解。

2、胃不舒服的原因

2.1、饭后饱胀或终日饱胀:肠胃功能紊乱。

2.2、过敏性肠炎:饭后立即腹泻,吃一顿泻一次,稍有受凉或饮食不当就发作。

2.3、急性胃肠炎、急性痢疾:饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻,可伴有呕吐、畏寒发热。

胃撑了不舒服怎么办

2.4、慢性胃炎,特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂:嗳气但不反酸,胃口不好,体重逐渐减轻,面色轻度苍白或发灰。

2.5、十二指肠溃疡或十二指肠炎症:经常在饭后2小时左右出现胃痛,甚至半夜疼醒,吃点东西可以缓解,常有反酸现象。

3、胃不舒服的常见反应有哪些

胃不舒服最常见的反应有胀气、恶心呕吐和胃痛。胃胀是上腹部有饱胀、压迫感,一般在饭后出现,胀气同时可能连续性放屁。而胃痛是人们最容易感觉到胃出问题的感受。确定是否是胃痛首先要明确判断出胃的位置,胃位于上腹部,肚脐上方(靠近心窝)处。如果将肚子划分为四个区域来看,左侧偏中上的部分这一区域的疼痛,最有可能是胃痛。

1、消化不良

此时适量吃些有助消化的水果,如菠萝、山楂、木瓜、猕猴桃等。营养学专家指出,消化不良时还可以试试芡实山药糊。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助消化吸收,是补脾胃的药食两用之品。

2、胀气

此时应该避开容易产气的食物,如豆类、洋葱、西兰花、卷心菜等,少吃甜食、高脂肪和油炸食物,避免嚼口香糖。适量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物,有助缓解胀气症状,因为钾有助调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。此外,喝一杯热气腾腾的薄荷茶,有助于放松胃肠道肌肉,缓解腹部胀气。

胃撑了不舒服怎么办

3、恶心呕吐

不要小看了肠胃不适,症状严重的时候,甚至会出现恶心呕吐的症状,这个时候,人们就应该禁食和停止饮水,让胃得到充分的休息。症状稍微好转时尝试含冰块或小口喝淡茶、清汤、稀释过的运动饮料,少量多次补充,预防脱水。

“中脘”是治疗胃肠病不可缺少的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线中央。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头使劲地压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。

如果我们胃疼的时候按压中脘穴的话,效果会非常的好,这和过酸性以及减酸性都没有关系的。

过酸性的话,指压“阳陵泉”。它位于膝盖呈直角时外侧腓骨小头之下,刺激时一面吐气一面压6秒钟,如此重复10次,会使制酸作用活泼,不会打酸嗝。

胃撑了不舒服怎么办

减酸性的话,只要指压“足三里”。指压要领同前,重复10次就可促进胃酸分泌,使胃感到舒服。如果弄错过酸性和减酸性,会产生反效果,因此必须多加注意。

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