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睡眠不足会导致什么

2019-07-01 安神补脑 91阅读 投稿:luoke

1、睡眠不足会引起疾病

睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险:心脏疾病,心脏病发作,心脏衰竭,心律不齐,高血压,中风,糖尿病。据估计,有九成失眠患者(以难入睡和易醒为特点的人群)还伴有其它一些健康问题。

睡眠不足会导致什么

睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量,引起或加重神经症、溃疡病、高血压、失眠、糖尿病、脑血管病等。

长期睡眠不足容易患上癌症,因为癌细胞是在细胞分裂时产生的,而细胞分裂多在睡眠中进行。睡眠不足会导致生理运行失常,影响正常的细胞分裂,导致细胞突变,产生癌细胞。

2、睡眠不足可导致抑郁症

失眠和抑郁症是相辅相成的,睡眠不足会加重抑郁症的状况,而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。从积极的角度出发,治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解,反之亦然。

3、睡眠不足会加速皮肤衰老

想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后,皮肤蜡黄,眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡,出现皱纹,还会带来黑眼圈。当你没有获得充分的睡眠时,你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。

4、睡眠不足会影响判断力

缺乏睡眠会影响我们对事物的理解,由于无法准确评估和明智地采取行动,这将会影响人们对事件作出合理的判断。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。

睡眠不足会导致什么

5、睡眠不足容易引发事故

睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一,一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应。据相关数据统计,在美国一年内,有10万起机动车事故以及1500起交通伤亡是由于疲劳驾车引起的。而这些肇事者的大部分年龄为25岁以下的青年人。

环境因素:噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也是导致失眠的原因之一。

生理因素:高速跨几个时区的旅行以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也是导致失眠的原因。

心理因素:应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。

躯体疾病:各种疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

精神疾病:抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状,精神疾病也是导致失眠的原因之一。

1、红枣

性温、味甘、色赤、肉润,具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效,对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显着疗效。取红枣去核加水煮烂,加冰糖、阿胶文火煨成膏,睡前食1~2调羹。

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2、蜂蜜

往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。

3、核桃

在临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

4、燕麦片

能诱使产生褪黑素,一小碗就能起到促进睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麦片,效果会更佳。

5、亚麻籽

只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。

自闭症是精神分裂症吗

1、自闭症是精神分裂症吗

自闭症和精神分裂症是神经发育异常的两种不同的行为结果,但两者之间的界限并不总是清晰,因此自闭症和精神分裂症是不同的,各有其独特特点,具有不同的症状特征、病程和家族史。两种疾病其临床特点之间的区别主要包括:发病年龄不同:自闭症发病年龄很早,精神分裂症发病于青少年晚期或成年早期;症状特征不同:自闭症个体通常很少(如果有的话)具有精神分裂症的阳性症状。

2、发生自闭症的因素

传遗的因素:20%的自闭症者中,他的家族可找到有智能不足、语言发展迟滞和类似自闭症的。此外,自闭症男童中约10%有X染色体脆弱症。自闭症是精神分裂症吗

怀孕期间的病毒感染:妇女怀孕期间可能因德国麻疹或流行性感冒等病毒感染,使胎儿的脑部发育受损伤而导致自闭症。

新陈代谢疾病:如苯酮尿症等先天的新陈代谢障碍,造成脑细胞的功能失调和障碍,会影响脑神经讯息传递的功能,而造成自闭症。

脑伤:包括在怀孕期间窘迫性流产等因素而造成大脑发育不全,生产过程中早产、难产、新生儿脑伤,以及婴儿其因感染脑炎、脑膜炎等疾病造成脑部伤害等因素,都可能增加自闭症机会。

3、自闭症能不能预防

到目前为止,没有特殊的预防方法,也就是没有预防针或特殊方法可以预防自闭症。一般性预防主要是预防脑伤,譬如重视产前检查,在生产的过程避免脑伤,生产之后也应避免造成脑伤的因素等,如此或可降低出现自闭症的机率。自闭症是精神分裂症吗

1、语言障碍

语言障碍是自闭症的一种,很多孩子不愿因张口说话,时间长了以后在交流上面就会产生严重的问题。

2、社会交往障碍

患者不能与他人建立正常的人际关系。年幼时即表现出与别人无目光对视,表情贫乏,缺乏期待父母和他人拥抱、爱抚的表情或姿态,也无享受到爱抚时的愉快表情,甚至对父母和别人的拥抱、爱抚予以拒绝。分不清亲疏关系,对待亲人与对待其他人都是同样的态度。不能与父母建立正常的依恋关系,患者与同龄儿童之间难以建立正常的伙伴关系,例如,在幼儿园多独处,不喜欢与同伴一起玩耍;看见一些儿童在一起兴致勃勃地做游戏时,没有去观看的兴趣或去参与的愿望。

3、兴趣范围狭窄和刻板的行为模式

患者对于正常儿童所热衷的游戏、玩具都不感兴趣,而喜欢玩一些非玩具性的物品,如一个瓶盖,或观察转动的电风扇等,并且可以持续数十分钟、甚至几个小时而没有厌倦感。对玩具的主要特征不感兴趣,却十分关注非主要特征:患者固执地要求保持日常活动程序不变,如上床睡觉的时间、所盖的被子都要保持不变,外出时要走相同的路线等。若这些活动被制止或行为模式被改变,患者会表示出明显的不愉快和焦虑情绪,甚至出现反抗行为。患者可有重复刻板动作,如反复拍手、转圈、用舌舔墙壁、跺脚等。自闭症是精神分裂症吗

精神分裂症是一种精神科疾病,是一种持续、通常慢性的重大精神疾病,是精神病里最严重的一种,是以基本个性改变,思维、情感、行为的分裂,精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病。病因未明,多青壮年发病,隐匿起病,主要影响的心智功能包含思考及对现实世界的感知能力,并进而影响行为及情感。临床上表现为思维、情感、行为等多方面障碍以及精神活动不协调。患者一般意识清楚,智能基本正常。

精神分裂症用什么药治疗好

1、精神分裂症用什么药治疗好

吩噻嗪类:氯丙嗪、奋乃静、三氟拉嗪、氟奋乃静、甲硫哒嗪、哌普嗪等。

丁酰苯类:氟哌啶醇、苯哌利多、三氟哌啶醇、氟司必林、五氟利多等。

硫杂蒽类:泰尔登、三氟噻吨等。二苯氧氮平类:氯氮平、氯噻平等。

苯甲酰胺类:舒必利、泰必利等。

以上4大类中的近20种药物,是目前较常用的疗效比较肯定的治疗精神分裂症的药物。除此之外,还有萝芙木类的利血平也曾在50 年代用于治疗精神分裂症。在长时间的临床治疗考验中,此类药副作用大,疗效一般,逐渐被淘汰,现在已基本不用。

精神分裂症用什么药治疗好

上述的几类药物均有供口服的片剂,而且有的药物还有注射用的针剂,如氯丙嗪、奋乃静、氟哌 醇注射液等。有些药物具有长效作用,如氟奋乃静的针剂、氟奋乃静癸酸酯注射液,注射1针后能维持疗效 2~4周;还有氟哌啶醇癸酸酯长效针。五氟利多周效片,服1 次药可维持疗效1周。

2、精神分裂症的心理治疗

患上精神分裂症的人群,很大程度跟其心理的状态相关,可能受到了某种精神上的刺激,或是长期因不愉快的心情所压抑,导致了心理的自由度严重缩小,最后造成了精神分裂症的发作。

采取心理治疗的方法,能够让患者及时有效地疏导阻塞的心理状态,在面对严重的精神心理问题时,也能够通过心理疏导的方法,消除内心隐患,从而对精神分裂症有较好的控制治疗作用。

3、精神分裂症的家庭治疗

在经过药物治疗和心理治疗等一系列的治疗之后,采取家庭治疗的方法,就是要在督促患者按时服药,并且帮助患者逐渐的改善不良的个性特征,逐渐消除精神心理症状,养成良好的生活习惯,改善自我不良的个性特征,思维活动等等,通过家庭治疗对患者的不断自我完善,帮助患者逐渐以健康的身心状态重新回到社会大环境中。

1、槟榔十三味丸:口服,一次9~13丸,一日1~2次,或遵医嘱。调节“赫依”,安神止痛。用于心悸,失眠,精神失常,游走刺痛。

2、肉蔻五味丸:口服,一次9~15丸,一日1~3次。祛心“赫依”病。用于心烦失眠,心神不安。对心“赫依”病尤为有效。

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3、解郁安神颗粒:开水冲服,一次5g,一日2次。舒肝解郁,安神定志。用于情志不舒、肝郁气滞等精神刺激所致的心烦焦虑,失眠,健忘,更年期症候群,神经官能症等。

4、顺气安神丸:口服一次7~13粒,一日1~2次。调节“粘”,热,镇静安神。用于“赫依”,“粘”热交争,山川间热,发烧,“赫依”引起的癫狂,昏迷,心神不安。

5、安神镇惊二十味丸:口服,一次20-25粒,一日1-2次。镇惊,安神,行气。用于心慌气短,心神不安,气血淤滞,胸肋刺痛等。

1、药物治疗原则

宜从小剂量开始,递增至疗效满意的治疗量,持续1月左右再渐减至维持剂量(相当于治疗量的1/4~1/3),通常维持治疗半年以上。

精神分裂症用什么药治疗好

2、常用口服抗精神病药治疗剂量及范围

氯丙嗪300~400mg/d、奋乃静30~60mg/d、舒必利300~800mg/d 、氯氮平300~400mg/d、甲硫达嗪400~600mg/d、氟哌啶醇20~30mg/d、维思通4~6mg/d、三氯噻吨(复康素)10~20mg/d,哌咪清2~12mg/d。

3、药物治疗的副作用

锥体外系反应是最常见的副反应,可表现为假性帕金森反应、静坐不能、动眼危象、吞咽或言语困难等,可口服安坦4~8mg/d 或肌注氢溴酸东莨菪碱0.3~0.5mg 。肝功损害、粒细胞减少、体位性低血压、嗜睡、便秘、泌乳、色素沉着、闭经或性功能障碍等。

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12343210 123458 曹欣欣 悠悠和瓜瓜 这些人赞过

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