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气血亏虚会引起失眠吗

2019-07-01 安神补脑 117阅读 投稿:luoke

1、气血亏虚会引起失眠吗

气血不足的女性朋友容易出现心神不宁的情况,这样的话就会影响睡眠,比如睡眠比较浅、易惊醒以及失眠多梦等,所以,对于气血不足导致的失眠,要从调理气血入手,这样才能有效改善失眠症状。如果不及时调理的话,很容易导致神经衰弱。气血亏虚会引起失眠吗

2、如何判断自己是否气血亏虚

看头发:中医认为,“发为血之余”。头发乌黑、浓密、柔顺通常代表气血充足。头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉就要考虑气血不足了。

看眼睛:通常重点看的是眼白的颜色。俗话说:“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得浑浊、发黄、有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛明亮有神,说明气血充足。

看皮肤:如果皮肤白里透红,有光泽、有弹性、无皱纹、无斑点通常代表气血充足。反之,皮肤粗糙,无光泽,发暗、发黄、发白、发青、长斑都表明身体状况不佳、气血不足。气血亏虚会引起失眠吗

看睡眠:如果能快速入睡、睡眠沉、呼吸均匀、一觉睡到自然醒,表示气血充足;反之,入睡困难,易惊易醒、夜尿多、呼吸沉重或打呼噜的人通常就要考虑血虚的情况了。

看指甲上的半月:正常情况下,半月应该是除了小指都有。大拇指上,半月形应该占指甲面积的四分之一或五分之一,其它食指、中指、无名指应不超过五分之一。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有,一般说明身体寒气重、循环功能差、气血不足;如果半月形过多、过大,则容易患甲亢、高血压等病,应及时去做相关检查。

3、气血不足喝什么汤

四物汤

做法:

准备好适量的熟地、当归、川穹和白芍以及排骨,将排骨清洗干净之后,切成小块,用沸水先焯一遍。之后将上面这四种药材清洗干净,留着备用。接着往锅里面加上一些清水,并将所有的食材一起放进锅里面,用大火煮开了之后,还需要用小火来慢炖一个小时。最后加上适量的盐,就可以直接食用。

功效:将排骨这种食材跟上面这几种中药结合到一起,若是女性朋友经常食用,就能够达到良好的补气血功效。

黄芪鳝鱼汤

做法:

备好30克的黄芪和500克的鳝鱼,还要备好一些红枣和生姜以及各种调味品。将红枣和黄芪清洗干净,鳝鱼要去掉肠,清洗干净,切成小块。之后把鳝鱼放进油锅里面爆香,并加上生姜和盐,将鳝鱼炒到半熟的时候,将黄芪和红枣以及鳝鱼一起放进锅里面,并加上适量的清水。用大火将水煮开之后,用小火来煲上两个小时,之后加上食盐和胡椒粉以及味精酒可以直接食用。

功效:有补气养血和美容养颜的功效。

1、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”;气血亏虚会引起失眠吗

2、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡;

3、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等;

4、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律;

5、多多亲近自然,放松紧张烦躁的心情,可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。通过适当的户外活动,可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解,心情好,睡眠也就好。同时,有花草树木、山清水秀的地方,空气中的离子含量比城市中较高,也利于人体神经的养护,提高睡眠质量。

6、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。

莲子桂圆粥

莲子肉50克,桂圆肉30克,糯米60克。加水同煮成粥,做早餐食之。

适合多梦易醒、心悸健忘、体倦神疲、饮食无味、面色少华的患者。

莲子功专养心、益肾、补脾。桂圆既能补脾气,又能养心血而安神,《得配本草》言其“益脾胃,葆心血,润五脏,治不寐”。此粥适用于劳伤心脾、气血不足之不寐,颇有效验。

玄参百合粥

玄参15克,百合30克,合欢皮15克,粳米100克。先水煎上3味药,取汁,加米煮粥,晨起做早餐食之。

适合心烦不寐、头晕耳鸣、口干津少、腰酸梦遗、五心烦热的失眠患者。玄参为滋阴降火要药。百合滋阴兼清心安神。合欢皮为治虚烦不寐之妙品。诸药合之,使阴虚除,心火降,志得宁,眠亦酣。

精神分裂症终生吃药吗

1、精神分裂症需终生吃药吗

精神分裂症患者如果症状已经消除,原则是使用最小的有效维持剂量来预防疾病复发,以保持在最佳状态。急性发病如治疗及时,精神症状完全缓解,无情绪波动者,服用维持剂量的药物连续1-2年,对于病情反复波动,发作2次者,建议维持用药3-5年,久治不愈或发作3次以上者,宜长期服药。

精神分裂症终生吃药吗

最好在医师指导下服药,不要擅自增加或减量,尤其不能擅自停药。擅自加药会引起安全问题,而擅自减量或停药会导致疾病的反复,导致疾病迁延不愈。

2、什么是精神分裂症

精神分裂症是以基本个性改变,思维、情感、行为的分裂,精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病。精神分裂症是精神病中最常见的一组精神病,一般人群中精神分裂症年发病率在0.2‰~0.6‰之间,平均 0.3‰(Shinfuku,1992)。

精神分裂症病因复杂,尚末完全阐明。多起病于青壮年,表现为感知、思维、情感、意志行为等多方面障碍,精神活动与周围环境和内心体验不协调,脱离现实。一般无意识障碍和明显的智能障碍,可有注意、工作记忆、抽象思维和信息整合等方面认知功能损害。病程多迁延,反复发作,部分患者发生精神活动衰退和不同程度社会功能缺损。

3、精神分裂症吃哪些药治疗

常用药物有氯丙嗪、氯氮平、舒必利、奋乃静、氟哌啶醇等,并发氯丙嗪为首选药物,氯丙嗪、氯氮平均有较好的治疗效果。氟哌啶醇具不明显的抗幻觉和妄想作用,并能减轻或消除孤独退缩症状,适用于急性和慢性精神分裂症。过去较常用的三氟拉嗪,氟奋乃静、利血平等,现已很少使用。

长效抗精神病药物的问世不仅有利于拒药患者的治疗,而且方便了解缓期患者的维持治疗,从而降低了复发率。口服长效制剂主要有五氟利多,口服量30-60mg的治疗作用可持续一周。目前国内应用较广泛的注射长效制剂有氟奋乃静癸酸酯和安度利可(氟哌啶醇癸酯酯),一次注射的持续作用时间各为3周和4周。

1、应缓慢加减药量

血液中的药物浓度突然增加或减少,会给我们带来严重的副作用。对于首次发作的人,加药更要慎重,一般每日增加1~2片,7~10天加至治疗量。对于反复发作、长期用药的人,加减药的速度可以酌情加快,具体用法应严格遵照医嘱执行。

2、要考虑年龄因素

儿童或老年人对药物的反应比较敏感,一般应减半服用。

精神分裂症终生吃药吗

3、应注意躯体情况

不同的药物对心、肝、肾等主要脏器的影响是不一样的。如果我们以前或者正在患有某种躯体疾病,应尽可能详细地告诉医生,以帮助医生选择药物的品种和剂量。

4、要系统用药

要把每一种药物用足剂量、用足疗程,不要频繁换药。每一种抗精神病药的治疗剂量都有一个范围,所谓&ldquo足剂量&rdquo,就是要将药物加到治疗量的上限,如果疗效仍不满意,才可以换用其它药物。每种抗精神病药的疗程是6~8周。

5、单一用药与合并用药

应该尽可能地单一用药。将一种药用足剂量,用足疗程,如果效果不好,再换另一种药。几种药用过之后,如果仍不见效,再考虑合并用药。

1、精神分裂症应该控制高热量饮食。精神分裂症病人习惯于高热量饮食。有研究表明,随意摄入热量比限制摄入热量增加了脑细胞的氧化损害,损害学习和记忆,加上精神分裂症病人倾向不锻炼,故易感肥胖、高血压和糖尿病,即使不服抗精神病药也是如此,故精神分裂症病人宜控制高热量摄入。

2、木僵、违拗者应劝食,必要时给鼻饲流食,如奶类、豆浆、稀饭、果汁、菜汁等。并在床头备好适量饭菜,以备无人在场时,起床食用。

3、饮食应注意烹调方法,色、香、味、形,以增进食欲。

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4、被害妄想拒食者,除劝食外,应提供密闭包装食品,有条件的可让家属提供符合口味的饮食。但应按医嘱调配,达到合理供应。

5、抗精神病药物大都通过改善病情,而增进食欲。有的病人不知饥饱,一次进食量较多,因此,饮食应定时、定量,按食谱供应。

6、多食绿色蔬菜及新鲜水果,以补充足量的维生素及微量元素。

7、精神分裂症不宜饮酒。酒精增加谷氨酸能,谷氨酸是兴奋性神经递质,引起氧化应激,产生自由基,引起神经氧化损害。精神分裂症不宜吸烟。吸烟增加去甲肾上腺素能,去甲肾上腺素能增加躯体代谢,后者增加自由基水平,自由基引起神经元脂质过氧化,破坏神经元,抑制神经递质传导。忌辛辣及刺激性饮食,禁茶、咖啡等。

精神分裂症如何诊断

1、精神分裂症如何诊断

首先,精神分裂症的诊断,患者以幻听最多见,常不主语性幻听,如评论性、争议性、或命令性幻听,或思维化声。其他幻觉次之。

其次,精神分裂症在整个病程中会出现思维障碍。在初期往往不引人注目,至发展期变得突出。思维障碍中有联想障碍及思维内容障碍。联想障碍开始多为联想松弛,谈话内容不紧凑,应答往往不切题,进而出现联想散漫,重则出现思维破裂、联想中断。精神分裂症的诊断中这点是尤为重要的。

精神分裂症如何诊断

再次,精神分裂症的诊断时,或有象征性思维、造新字或新词等。思维内容障碍多为各种妄想,其逻辑推理荒谬离奇,无系统,脱离现实,且常有泛化,涉及众人。妄想内容以被害、嫉妒等多见,也可有夸大、罪恶等妄想。还可有被控制感、思维播散、思维插入或思维被夺。

最后,精神分裂症患者在情感上会出现异常情况。这是精神分裂症的诊断的主观因素。情感表现与思维活动和意志行为互不协调,与周围环境也不相协调,是本症特征。

2、精神分裂症的病因

精神分裂症是由一组症状群所组成的临床综合征,它是多因素的疾病。尽管目前对其病因的认识尚不很明确,但个体心理的易感素质和外部社会环境的不良因素对疾病的发生发展的作用已被大家所共识。无论是易感素质还是外部不良因素都可能通过内在生物学因素共同作用而导致疾病的发生,不同患者其发病的因素可能以某一方面较为重要。

3、精神分裂症的治疗

抗精神病药物治疗是精神分裂症首选的治疗措施,药物治疗应系统而规范,强调早期、足量、足疗程,注意单一用药原则和个体化用药原则。一般推荐第二代(非典型)抗精神病药物如利培酮、奥氮平、奎硫平等作为一线药物选用。第一代及非典型抗精神病药物的氯氮平作为二线药物使用。部分急性期患者或疗效欠佳患者可以合用电抽搐治疗。

10%~30%精神分裂症患者治疗无效,被称为难治性精神分裂症。

1、莲心3克,研末,大枣10枚煎汤送服,每日1次,饭后服。适用于精神分裂症情绪焦虑、时而躁狂者。

精神分裂症如何诊断

2、枸杞子280克,猪心1个,洗净,切成小块,同放入油锅内炒熟,加食盐、味精调味。适用于精神分裂症烦躁不眠、心悸易惊者。

3、黑木耳30克,用水浸泡发开,加豆腐300克,核桃7个(去皮),用水炖熟,连汤服食。适用于精神分裂症形瘦面红、五心烦热、大便干结者。

4、苦瓜300克,切丝,加清水急火烧沸,换汤出苦味。瘦猪肉150克,切片,油煸后,入苦瓜丝同炒,加调味食用。适用于精神分裂症狂暴无知,便秘溲赤者。

第一、养成一个良好的起居习惯。对精神分裂症患者来说,因其精神方面的焦躁、紧张、抑郁等耗费大量的精力,因而必须养成一个好的起居习惯。每天按时起床、吃饭、睡觉,保证充足的睡眠时间。

第二、保持好个人卫生。表面看来,卫生状况与疾病并无太大的关系,但实际上其中有着必然的内在联系。卫生状况影响着精神分裂症患者的精神状态,保持干净的个人卫生,让患者有一个好心情,对疾病的康复有利。

第三、适当的体育锻炼。精神分裂症患者的症状,表现在身体行为方面就是懒惰不爱动、不喜欢交流和沟通,与外界环境几乎隔绝,这样对其疾病非常不利。精神分裂症患者,应当在医生的指导下,进行一些适当的体育锻炼,在你提高自己的身体素质的同时,也能陶冶情操,建立一个比较好的精神状态。

精神分裂症如何诊断

第四、做好心理工作,保持良好心态。经常对精神分裂症患者进行开导和帮助,让他们正视疾病,积极地接受治疗。

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