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睡觉多梦吃什么好用

2019-07-01 安神补脑 78阅读 投稿:luoke

1、睡觉多梦吃什么好用

食醋:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。

大枣:大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功效。每晚用大枣30~60g,加水适量煮食,有助于入眠。

香蕉:香蕉包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁,可以舒缓肌肉疲劳,若把桔橙一类的水果放在枕边,其清新香甜的气味也能促进睡眠。

睡觉多梦吃什么好用

2、失眠表现有哪些

眠浅多梦。人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是最痛苦的。

睡眠质量差。许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感。

入睡困难。辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。

早困晚醒。有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

3、如何一睡到天亮

睡觉前减少看电视或电脑屏幕的时间。睡觉前用一个像屏光闪烁电视或电脑显示器的发光装置来刺激大脑,这与身体自然进入睡眠状态的方式不一样。(随太阳下山慢慢进入状态)这就是无眠的时间容易浪费掉的原因,睡不着

精神分裂症复发的原因

1、精神分裂症复发的原因

1.1、过度劳累

很多患者在经过一段治疗后感觉病情明显好转,就盲目的做一些重活或者不注意休息,造成体力不支时诱发病情复发,这样会严重的影响治疗效果。

1.2、环境不安静

喧闹、嘈杂的居住环境只会使患者病情加重。因此,患者得病后,家属应给以同情,为其安排安静舒适的环境,或将患者送往幽静的农村进行治疗,以期缩短疗程。

精神分裂症复发的原因

1.3、季节与复发

临床工作中,常常发现精神分裂症发病多数集中在春秋两季,其原因可能与此期间人体内分泌的变化及气候对人的精神影响有关。国内有研究提示3月和10月复发住院者居多,说明春秋季是复发的高峰期。

1.4、精神刺激

精神病患者多半疑心重,发病后更担心受到社会及家庭的歧视。即使患者痊愈了,有的单位不让上班,同事见他避让,恋人分手,爱人离婚等诸多原因,导致患者不愿面对社会,从而更加孤僻等。

2、精神分裂症复发与哪些因素有关

2.1、患者方面

未能遵医嘱服药,例如患者对抗精神病药物持怀疑的态度,不承认有病或害怕药物副作用。

2.2、医生方面

医生往往没有认识到抗精神病药物预防复发的指征。往往医生所建议的维持治疗的时间太短或应用过高的抗精神病药物剂量,后者引起令患者十分难受的副作用。最重要的是,医生们极少向精神分裂症病人和他们的家属讲解有关抗精神病药物在预防复发中的必要性。

2.3、患者家属方面

个别家属生怕长期服用抗精神病药物会“损伤”患者的大脑,将患者“吃傻”,因而不听医生再三的劝说,过早减量或者停药造成患者复发。有的家属甚至一而再、再而三地犯同样的错误。

3、怎样预防精神分裂症复发

3.1、坚持维持量服药治疗

临床大量统计资料表明,大多数精神分裂症的复发与自行停药有关。坚持维持量服药的病人复发率为40%。而没坚持维持量服药者复发率高达80%。因此,病人和家属要高度重视维持治疗。

精神分裂症复发的原因

3.2、及时发现复发的先兆

精神分裂症的复发是有先兆的,只要及时发现,及时调整药物和剂量,一般都能防止复发,这时就应该及时就医,调整治疗病情波动时的及时处理可免于疾病的复发。

3.3、坚持定期门诊复查

一定要坚持定期到门诊复查,使医生连续地、动态地了解病情,使病人经常处于精神科医生的医疗监护之下,及时根据病情变化调整药量。

3.4、减少诱发因素

家属及周围人要充分认识到精神分裂症病人病后精神状态的薄弱性,帮助安排好日常的生活、工作、学习。经常与病人谈心,帮助病人正确对待疾病,正确对待现实生活,帮助病人提高心理承受能力。

1、身体症状

患者在出现精神病分裂症复发前,一般会有一些身体症状。原先能自觉服药的患者一旦不承认自己有病,甚至拒绝服药,要高度警惕疾病复发。如出现易激惹、冲动、蛮不讲理或敏感多疑、心神不宁、淡漠、孤僻、突然变得多话或对人过于热情等。躯体不适如头痛、头昏、无力、心慌、食欲不佳等,但这些主诉常变幻不定、模糊不清。睡眠是反映精神病病情的“晴雨表”,当病人出现不明原因的失眠或白天也过多卧床不起时,要高度警惕疾病复发。

精神分裂症复发的原因

2、生活表现出现问题

患者在复发前,日常生活的表现还会出现问题。患者变得生活懒散,不讲个人卫生,也有变得过度讲究,终日忙着打扮自己。工作能力下降,纪律松散,不负责任,或者工作、学习时心不在焉,注意力很难集中,成绩和效率也大不如前。

1、药物治疗

抗精神病药物,能有效地控制急性和慢性精神症状,提高精神分裂症的临床缓解率;缓解期内坚持维持治疗者多可避免复发;在防止精神衰退治疗中常发挥出积极作用,目前已有40余种抗精神病药物。

2、精神治疗

是指广义的精神治疗,那种纯精神分析治疗不适用于本症。作为一种辅助治疗,该法有利于提高和巩固疗效,适用于妄想型和精神因素明显的恢复期患者,行为治疗有利于慢性期患者的管理与康复。

3、电抽搐治疗

电抽搐治疗对紧张性兴奋和木僵、兴奋躁动、伤人、自伤和消极情绪严重者的疗效显着。症状控制后应配合精神药物治疗。

4、胰岛素昏迷治疗

对妄想型和青春型精神分裂症疗效较好。由于治疗方法复杂,需要专门设施和受过为训练的人员监护。由于疗期长等因素的限制,该治疗法现在几乎已被方便、更安全的抗精神病药物取代。

5、精神外科治疗

是一种破坏性治疗措施,适应症应从严掌握,仅作为应用其它方法久治无效,危及社会和周围人安全的慢性维治患者的最后的治疗手段。

精神分裂症幻听怎么办

1、精神分裂症幻听怎么办

1.1、调节情绪治幻听:如果压力太大,不妨调慢生活,不再给自己制定超额计划,不再把时间安排得满满当当。从繁忙的工作中留出休闲的时间,吃饭、睡觉、散步、会友、陪亲人,或者看日落、品香茗听音乐。

精神分裂症幻听怎么办

聆听舒缓音乐,帮助缓解疲劳,放松精神。

诸如陶吧、十字绣一类活动都可以让身心安静下来。

如果环境对患者刺激性太大,建议避开刺激性环境“脱敏治疗”。

1.2、适当运动治幻听:感觉被烦恼包围的时候,不妨到户外踏踏青,散散步,或者进行一些力所能及的运动项目,如快走、慢跑、散步、踢毽、羽毛球等,坚持1-2个小时,就可以排解阴霾的心情。

适当锻炼可以充分调动人体潜能,活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。

2、精神分裂症的症状

2.1、感知觉障碍:精神分裂症可出现多种感知觉障碍,最突出的感知觉障碍是幻觉,包括幻听、幻视、幻嗅、幻味及幻触等,而幻听最为常见。

2.2、思维障碍:思维障碍是精神分裂症的核心症状,主要包括思维形式障碍和思维内容障碍。思维形式障碍是以思维联想过程障碍为主要表现的,包括思维联想活动过程(量、速度及形式)、思维联想连贯性及逻辑性等方面的障碍。妄想是最常见、最重要的思维内容障碍。最常出现的妄想有被害妄想、关系妄想、影响妄想、嫉妒妄想、夸大妄想、非血统妄想等。

2.3、情感障碍:情感淡漠及情感反应不协调是精神分裂症患者最常见的情感症状,此外,不协调性兴奋、易激惹、抑郁及焦虑等情感症状也较常见。

3、幻听的病因

下列因素与幻觉的产生有关

3.1、强烈的情绪因素:如严重的抑郁症患者可产生与自罪妄想内容有关的幻觉。

3.2、暗示:如癔症患者可产生的幻想幻觉。

3.3、感觉剥夺:如老年性耳聋、实验性精神病。

3.4、脑器质疾病:如颞叶癫痫。

3.5、催眠期及觉醒期幻觉。

3.6、意识障碍。

3.7、某些精神病:如精神分裂症。

1、保持良好的人际关系。在与人交往时还应注意:真诚的鼓励和赞美,而不是阿谀逢承;从团结的愿望出发,善意的指正;尊重别人人格,不把意见强加于人。

精神分裂症幻听怎么办

2、保持社会功能良好。所谓社会功能良好,即为对社会适应自如。

3、要积极参与劳动实践。劳动促进个体的发展包括躯体和心理两方面。整理通过劳动实践从而保持和现实的紧密联系,通过劳动实现理想,纠正不切合实际的空想,并在劳动中增进人们的友谊。劳动使人消除不必要的忧虑和摆脱过分的自我注意,使生活内容丰富而充实。劳动的成功与成果,使人们认识到自己生存的价值,因而对生活充满信心。

4、保持自我意识良好。自我意识就是对自己、对“我”的认识。自我意识良好的核心,就是做到自知和自爱。自知就是通过自我观察、自我评价,来了解自己能力的真实水平,对各种行为都要“量力而行”。自爱就是爱惜自己,保护自己,重视自己。

1、按摩耳廓。双手握空拳,用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩,直至耳廓充血发热。

精神分裂症幻听怎么办

2、下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉,手法由轻到重,每次15到20下。

3、推摩耳根。食指放在耳前,拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩,每次40至50下。推后感觉耳部发热,面部、头部也会有发热的感觉。

4、上拉耳廓。用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次,再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。

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