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更年期会乳房胀痛吗

2019-07-01 安神补脑 94阅读 投稿:luoke

1、更年期会乳房胀痛吗

的确有部分更年期女性会感觉乳房疼痛。出现这个症状,根本原因是因为生理性因素导致女性的卵巢功能衰退。卵巢衰竭时,分泌的雌激素会越来越少。而女性身体分布着上百种雌激素受体,身体时刻受雌激素影响。当雌激素变少时,器官和组织就会出现退行性变化,从而引发异常症状,比如乳房疼痛。更年期会乳房胀痛吗

2、乳房胀痛鉴别诊断

临床常与胸痛鉴别。胸痛者胸壁炎症在罹患处皮肤出现红、肿、热、痛等改变。带状疱疹呈多数小水疱群,沿神经分布,不越过中线,有明显痛感。流行性肌痛时可出现胸、腹部肌肉剧烈疼痛,可向肩部、颈部放射。非化脓性肌软骨炎多侵犯第1、2肋软骨,患部隆起、疼痛剧烈,但皮肤多无红肿。心绞痛与急性心肌梗死的疼痛常位于胸骨后或心前区。其他:食管疾患、膈疝、纵隔肿瘤的疼痛也位于胸骨后。自发性气胸、急性胸膜炎、肺梗死等常呈患侧的剧烈胸痛。胸痛的性质与乳房胀痛不同:肋间神经痛呈阵发性的灼痛或刺痛。肌痛则常呈酸痛。骨痛呈酸痛或锥痛。食管炎、膈疝常呈灼痛或灼热感。心绞痛常呈压榨样痛,可伴有窒息感。主动脉瘤侵蚀胸壁时呈锥痛。原发性肺癌、纵隔肿瘤可有胸部闷痛。

3、乳房胀痛治疗原则

病理性乳房胀痛,应针对病因治疗。

生理性乳房胀痛

应缓解紧张情绪;

药物治疗:有些活血化淤的中成药有一定作用;

物理治疗:对于生理性乳房疼痛可使用热水袋等热敷方式缓解乳房胀痛。

1、经常给乳房做按摩。轻轻按摩胸部,可以让多余的体液再回到淋巴系统。按摩时,先把按摩乳液涂在胸部,手指沿着胸部表面划圈,圈的大小约一个硬币的大小为宜。接着用手将胸部下压然后弹起,经常做这种按摩对缓解乳房不适症非常有好处。更年期会乳房胀痛吗

2、热敷胸部。热敷是中医常用的疗法,冷、热交替的敷法,效果更好。

3、自我检察。沐浴后裸身站在镜子前,双手叉腰,在镜里360度查看胸部的皮肤有没有异常,有没有乳头内陷的情况,接着四指并拢慢慢按压乳腺,感受是否有肿块。胸部自检过程中手法应轻柔,不要捏,否则很有可能会将正常的乳腺组织当成是肿块。最后对乳头进行轻轻挤压查看是否有乳头溢液。检查胸部时应该两侧对比检察,一旦发现自己的胸部有胀痛、乳房肿块、乳头溢液,应抓紧时间到医院检察治疗。

大部分的胸部胀痛都不会给女性的身体健康造成过于严重的影响,因此大多不用治疗。但是,尽管如此胸部疼痛平时仍有一些需要注意的问题。

1、应穿着合适且稳固的胸罩:胸罩可以防止胸部下垂,最重要的是可以防止乳房神经进一步被压迫,使胸部感到舒适。更年期会乳房胀痛吗

2、避免利尿剂:利尿剂有助于人们体内液体的排出,所以可以减轻胸部的肿胀程度。但这种立竿见影的缓释并不可取。过度使用它会让人体内的钾流失,还会使人体电解质的平衡被破坏,也会影响葡萄糖的形成。

3、不吃高盐的食物:过多盐分的摄入会导致胸部胀大,尤其在例假来前的七到十天内应避免进食此类食物。

4、防止肥胖:过度肥胖会使胸部压力增大,减轻体重可以缓解胸部的肿痛。

5、生活中劳逸结合,坚持母乳喂养,减少流产次数都能够减少胸部疾病的发病率。

长期熬夜会损坏心脏吗

1、长期熬夜会损伤心脏吗

经常熬夜会对心脏产生很大负荷极易患上心脏病。心脏是个很娇嫩的器官,需要规律的休息才能保证心脏正常工作。长期熬夜会导致心脏跳动的节律发生紊乱,危害生命。

夜晚时人体便会产生倦意,这时身体的一种警告,心脏也需要自我调整的时间。这时如果我们经常熬夜心脏等身体的器官得不到充分的休息,尤其是现在生活节奏加快的情况下,往往工作和学习室一天连着一天,心脏没有得到充分的休息而紧接着就要进入工作状态,这样对于心脏无意是种超负荷的工作状态。

长期熬夜会损坏心脏吗

久而久之,心脏就会发出警告性的提示,如果这时还是坚持着这样的生活节奏的话,心脏就会像人一样患病--心脏病。

2、长期熬夜有什么危害

2.1、导致肥胖

那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。研究指出,睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”,让人过食导致肥胖。

2.2、可能引起糖尿病

每夜睡眠少于5小时的人比普通人得糖尿病的机率高2.5倍。

2.3、血压会升高

睡眠呼吸暂停和慢性血压高有着紧密的联系。睡眠障碍越大,血压越高。

2.4、年老者容易跌倒

睡眠质量欠佳的老人白天跌倒的机率比普通老人高2-4.5倍。

2.5、容易引发抑郁

睡眠不足的人更容易得抑郁症,精神疾病以及滥用酒精。据研究显示,睡眠不足的学生容易抑郁并且有自卑感。

3、长期熬夜如何调理

3.1、增强营养

熬夜要补充足够的水分,以吃食用温热的食物,不可以是较凉的食物。并且还要多补充含有丰富脂肪、蛋白质以及维生素b族的食物,像牛奶、牛肉、豆类、鱼类等,想吃零食了可以选择干果类的食物,比如花生、核桃、桂圆、大枣等,它们可以起到缓解疲劳的作用。

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3.2、增强体育锻炼

体育锻炼可增强人的身体素质,可以选择自己喜欢的项目进行锻炼,对于经常熬夜而感到精神不足,或是总易犯困的人们可以采取像体操、太极这样的户外运动。

3.3、减轻心理负担

经常熬夜的人很容易产生各种心理负担,焦虑或有恐惧心理,所以应学会保持一种良好的积极心态,和对自己树立信心。

3.4、调整生理节律

需要经常熬夜的人需要为自己定制一个合理健康的作息时间表,并且需要根据情况的改变而修改这个作息时间表。

1、天麻老鸡汤

材料:净老鸡600g,天麻适量,姜片25g,枸杞子少许,盐1小匙,味精少许,鸡汤适量

做法:老鸡洗净切块,沸水汆烫去血水后捞出备用,天麻洗净温水泡开;鸡汤倒入锅中,大火烧开后放入鸡块、天麻、姜片、枸杞子,煮至鸡块熟后加盐、味精调味即可。

常熬夜容易失眠、健忘、产生焦虑情绪,天麻能醒脑安神,缓解失眠,熬夜还会导致视力疲劳、视力下降,而汤中的枸杞子能保护视力,因此常熬夜的人可常煲此汤喝。

长期熬夜会损坏心脏吗

2、黄豆鲫鱼汤

材料:黄豆100g,白果适量,银耳1小朵,鲫鱼1条,姜2片,盐适量

做法:黄豆洗净,白果去壳、衣心,洗净,银耳水泡20分钟,洗净撕碎;鲫鱼处理干净,用油略煎,盛起备用;锅内加适量水烧开,放黄豆、白果、银耳、鲫鱼和姜片,水烧开后改小火慢煲约90分钟后加盐调味即可。

长时间熬夜会使头发干枯分叉,黄豆能改善发质,此汤适合常熬夜的女性服用。

一般熬夜除了加班,就是会就应酬居多,在这个时候一定要补充水分,因为身体在缺水分的情况是很容易造成身体器官不好好工作的,往往早上一起口干舌燥都是这样引起来的,长期会血管、皮肤受到很大的危害而熬夜后,身体消耗的能量是平时的三倍以上,所以在熬夜后一定要注意营养的摄入,早晨吃些清淡有营养的食物,保护眼睛、皮肤,增强自身的免疫力

熬夜了,第二天醒来,一定要补充睡眠。午觉是必须要补充的,缓解精神的压力、减缓身体的疲惫感,睡觉一般不要控制在两小时左右就可以,过多反而不好,没有睡觉可以听些轻缓的音乐辅助睡眠。

失眠的忌宜

1、失眠宜培养安定的睡眠环境

睡眠环境的好坏直接决定着顽固性失眠能否在第一时间就得愈,对于顽固性失眠患者而言,若是恢复到之前的精神状态,最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下,由于是在经过专业的治疗之后,环境因素的作用还将更加明显。

失眠的忌宜

2、失眠宜养成有规律的生物钟

对于顽固性失眠,这类患者在治疗时首先要养成有规律的生物钟,如果条件允许的话,最好能养成符合自然规律的睡眠时间,中午有可能再睡一刻钟到半小时,只有等到睡眠节律调整过来之后,这样治疗顽固性失眠的难度将大大减少小。

3、失眠了不可自己盲目的用药治疗

也不要找那种小诊所进行治疗,这都对失眠的治疗非常不利。因此专家提醒患者切忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的,不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上,并出现白天明显不适症状,甚则影响工作或学习功能,可去正规医院失眠专科就诊。

失眠患者采用药物治疗见效后,切忌不要立即恢复原来的工作,或者是又进入了原来的精神环境。最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下,使之巩固一个阶段,这样才有利于减少病情的再复发。

失眠的忌宜

1、精神因素:失眠是非常脆弱的,生活中常见的某种事情就容易引起失眠,比如焦虑症、抑郁症、精神分裂症、神经衰弱等。

2、生理要素:身体上的病痛,还是肉体上的要素都会惹起失眠。饥饿、过饱、性兴奋得不到处理等都能够惹起失眠,躺在床上消磨的时间太长也易惹起失眠。

3、躯体要素:人身上的体疾病也很容易惹起失眠,比方咳嗽、关节痛、肌痛、瘙痒、尿频等病症不只会惹起失眠,还可加重失眠;甲状腺功用亢进、睡眠呼吸暂停综合征、夜间肌阵挛综合征;还有睡眠一醒觉节律被打乱,如乘飞机的时差反响、倒班、活动性质的工作经常在游览中过日子等也常伴发失眠。

4、环境要素:环境的改动以及不良的环境都会惹起失眠,例如,寓居环境吵闹、灯光太亮、湿度太高等都会惹起失眠。

5、药物要素:常吃安眠药会让人失眠,还有就是中枢兴奋药可惹起失眠的现象。长期服用安息药一旦戒断就可招致戒断病症,如睡眠浅,恶梦多。

失眠的忌宜

1、部分食物导致腹部胀气:肚子胀满了气,令人不舒服也睡不着。如果腹部胀气常使你在夜晚不能好好睡一觉,那么少吃一些产气食物也许有帮助。可能导致腹部胀气的食物包括:豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。

2、辛辣食物干扰睡眠:辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良,从而干扰你的睡眠。

3、晚餐丰盛油腻:晚上吃得太多,或进食一堆高脂肪的食物,会延长胃的消化时间,导致夜里无法好好睡一觉。把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐则吃得少一点、清淡一点,最好选择一些低脂但含有蛋白质的食物,例如鱼类、鸡肉或是瘦肉。这种吃法还有一个好处,就是避免发胖。

4、含咖啡因的饮料或食物:不少人睡不好的原因是咖啡喝多了。咖啡因会刺激神经系统,使呼吸及心跳加快、血压上升,它也会减少褪黑激素的分泌,这是一种脑部松果体分泌的荷尔蒙,具有催眠作用。

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