谈养生,您身边的养生专家!
网站导航 客服微信:CQWT666
谈养生-生活必备养生攻略
当前位置:养生网>养生功效>安神补脑>安神补脑资讯>缓解幼儿焦虑的好办法

缓解幼儿焦虑的好办法

2019-07-01 安神补脑 104阅读 投稿:luoke

1、缓解幼儿焦虑的好办法

1.1、鼓励孩子表达自己的感觉

能够直接说出自己的感觉是减轻焦虑相当有效的办法。当孩子出现焦虑时,不要急着帮孩子解释或是处理问题,先试着鼓励孩子描述一下自己的感觉与想法,这样的过程在心理学上称为“情绪净化”。

1.2、增强孩子的勇敢行为

当孩子面对害怕的事物表现出勇敢的行为时,父母不应该视为理所当然,而是要毫不吝啬地立即给予鼓励。

1.3、避免过度保护或指责

面对孩子的焦虑,父母通常会有两种典型反应:一是过度保护,当孩子害怕时,就帮孩子移除害怕的事物,直接保护孩子。

缓解幼儿焦虑的好办法

1.4、无条件的接纳与保护

当孩子感到不安、莫名担心时,很需要成人温和、坚定的接纳与保护,并安慰孩子害怕的情绪,而不是一味地批评、嘲笑、指责孩子的担心是多余的。

1.5、多让孩子处于正面的情境中

平日里多让孩子和勇敢、开朗的孩子相处,借此让孩子有良好的模仿对象;多和孩子一起参与活动,增加孩子正面的情绪经验。

2、幼儿焦虑的原因

2.1、由于学习任务过重,课外作业太多,娱乐及睡眠时间少,压抑了儿童好玩的天性,日久就会产生焦虑。

2.2、家长期望值过高,把孩子的考分看得太重,时间一长,孩子怕考不好就会滋生焦虑情绪。

2.3、父母经常吵架,家庭无幸福感可言,孩子心灵受到创伤,变得失望与焦虑。

缓解幼儿焦虑的好办法

2.4、孩子考得好,家长在生活上加倍关怀,考得差,生活上给以惩罚,甚至嘲讽挖苦,使孩子加重焦虑。

2.5、个别教师及少数家长以严厉的惩罚手段教育孩子,易使儿童产生心理障碍。

3、幼儿焦虑的表现

3.1、主要表现在饮食、消化、睡眠及免疫力等方面。有分离焦虑症的儿童常出现睡眠不好、做噩梦、讲梦话、烦躁不安、食欲不振、头昏乏力、心悸多汗等症状。有的孩子在上幼儿园的最初一周内还会出现感冒、腹泻等疾病。

3.1.1、没有亲近人的陪伴,拒绝上床睡觉。

3.1.2、因害怕分离而出现反复的梦魇。

3.1.3、当与亲近的人分离时有反复的躯体症状如头痛、胃痛、恶心呕吐等。

3.1.4、焦虑会引起孩子生理上的应激反应,长时间焦虑,容易使孩子抵抗力下降。刚入园的孩子常常很容易感冒、发烧、肚子疼等等。

3.2、宝宝的情绪行为变化

主要表现为哭闹不止、独立孤坐、单独活动、情绪紧张、念叨回家、拒睡拒吃、随地大小便、跟人、依物、乱跑、侵犯等。

1、培养孩子的规则意识

上幼儿园是孩子离开家庭,迈向集体生活的第一个阶段,这里是一个讲规则的地方,有规则意识的孩子,自然会适应得更好。

缓解幼儿焦虑的好办法

2、让孩子学会寻求帮助、表达需求

即使掌握了简单的生活技能,但在一个全新的环境里面生活,孩子还是有可能遇到各种各样的突发情况。

3、培养孩子的午睡习惯

提前让孩子养成午睡的习惯,能让孩子更好地适应这“漫长”的午睡时间。就算孩子暂时睡不着,也要让孩子静静躺着,慢慢养成这个习惯。

4、让孩子学会简单的生活技能

除了分离焦虑,让孩子难以适应幼儿园生活的第二大原因是没有掌握简单的生活技能。

1、从小就要培养宝宝的兴趣,经常观察看宝宝喜爱的什么样的玩具,愿意什么样的小游戏。即便爸爸、妈妈走了,也可以通过这些来寄托。比有的宝宝爱看动画生;这样不仅可以让宝宝心情愉悦,更容易找到心理寄托。

2、在与宝宝分别前记得要说再见”,对于宝宝而言这简单词语代表的是“信任”。即使宝宝还很小,不懂得再见的含义,但是也要求家长说后再离开。一旦与宝宝培养出“信任”,你完全可以放心地离开。

3、在离开的时候可以抱抱宝宝或亲亲宝宝的小脸,当孩子以后习惯这种习惯之后,就会知道此时家人要离开,宝宝就得安心的玩。

4、如果家长们是在宝宝睡着之后离开,此时就要及时分散宝宝的注意力,陪宝宝做些平时喜欢的游戏在天气晴好时,到外面玩耍。

精神分裂症患者的主要表现

1、精神分裂症的主要表现之类神经衰弱

头痛、失眠、多梦易醒、做事丢三落四、注意力不集中、遗精、月经紊乱、倦怠乏力虽有诸多不适但无痛苦体验且又不主动就医。

精神分裂症患者的主要表现

2、精神分裂症的主要表现之情绪反常

对亲人疏远,冷淡,甚至敌对。对一切事物表现冷淡,漠不关心,整天闷坐,胡思乱想;不理发,不刮脸,衣服已穿得很脏而病人自己还认为很干净。病人的情感反常,一件无关紧要的小事,可以使他突然暴怒,他对于一件很大的事,却无动于衷。

3、精神分裂症的主要表现之性格改变

向来温和沉静,突然变得蛮不讲理,为一点微不足道小事就发脾气或疑心重重,认为周围都跟过不去;见到有讲话就怀疑议论自己,甚至别咳嗽也疑为是针对自己。

4、精神分裂症的主要表现之情感淡漠

早期表现为对周围事物的情感反应变得迟钝或平淡,兴趣、爱好减少。随着病情的发展,情感淡漠往往成为主寻症状c患者的情感体验渐渐贫乏,对一切无动于衷,唤不起情感共鸣。还可表现为情感倒错,当提及悲伤之事时哈哈大笑,提及高兴之事时则痛哭流涕,有的对轻微小事则产生暴发性的情感反应等。

精神分裂症患者的主要表现

5、精神分裂症的主要表现之意志行为障碍

最常见的是意志活动的下降或意向倒错。患者表现为动机缺乏,行为被动、退缩,意志低下,对生活无兴趣,无故旷课、个上班,不求上进,随遇而安。严重时患者终日卧床,长期不理发、不洗澡,日益孤僻离群,脱离现实。

6、精神分裂症的主要表现之出现幻觉

患者在没有客观事物作用于感觉器官的状念下出现虚幻知觉,如幻听、幻视、幻嗅、幻味、幻触等。以幻听最常见,主要是言语性幻听,即在意识清晰的情况下听见说话的声音。声音的内容可以是令患者不愉快、充满敌意、漫骂的,也可以是颂扬性的。

1、遗传:这个是精神分裂症较为常见的一个病发因素,如果家庭中有精神疾病的病史,那么血缘越亲,病发的机率也会越大。

2、性格问题:性格偏激,固执,做事敏感多疑,喜欢嫉妒或责备别人,易躁易怒,情绪不定,时好时坏,常跟别人发生摩擦,口角。在工作和生 活中,自以为是,以自已为中心,不听别人意见,这类人更加的容易在遇到事情不如意的时候更加的容易出现精神分裂。

3、外部环境压力的影响:现在的人尤其是在青年在社会面临的竞争更为激烈,对事业生活上的要求更高,一旦自己的目标实现不了,就会造成拼命工作没有成就感和日常生活就没有愉悦感,时间长了就会在精神上积劳成疾,引发病症。

精神分裂症患者的主要表现

4、性格引起的:性格是很重要的诱发因素,研究显示精神分裂症的患者多为性格孤僻、胆小、多疑、遇事犹豫、好思考、拘谨、兴趣贫乏类型的人,这类人更加的容易出现有时情绪非常高涨,对人特别热情,有时兴趣和热情均烟消云散,只有冷漠、乏味和孤独而导致病情发生。

1、社会:精神分裂症患者往往不清楚自己的意识,不能支配自己的行为,所以往往可能会做一些危害社会的事情,有些患者难以走出心理误区,偏执记恨于政府、社会,有的甚至采取过激行为,给社会造成负面影响。

2、他人:精神分裂症患者可能会有两面性,如果暴躁的那一面星系面对他人的话,可能会做出危险的举动,出现危险的冲动行为,攻击他人,多会对被攻击者的心理和身体造成不同程度的伤害,而且被攻击者往往是患者周围熟悉的人,甚至亲人居多。

3、家庭:家人是接触最亲密的一群人,而精神分裂症患者会让家人担心,严重的可能还会危害到家人的性命,给家人造成身体乃至生命上的伤害。

4、自己:电视上有很多报道,精神分裂症的患者自杀的消息,自伤自杀是对精神疾病患者危害最大的一种行为方式。据临床调查,自杀率最高的精神心理疾病是抑郁症,其自杀危险高于一般人的武士倍;其次是精神分裂症,在死亡的精神分裂患者中约占10%左右。

精神分裂症的心理干预

1、精神分裂症的心理干预

精神病患者的种种极端行为都源于其极端思想在现世生活中的不能自我控制,或自己因为害怕选择逃避而被这些思想控制,从而受到其极端思想的影响控制而产生的自然反射。因为其思想和行为的一致,这也是为什么众多精神病患者认为自己没有病的原因。治疗精神病患者的关键在于对其思想心理的治疗。当今社会对精神病人以药物治疗为主的治疗方法是不科学的。药物能起到让精神病患者镇静,短暂的切断其幻听幻觉的状态而恢复到正常的思想状态,但这从根本上不能治愈其精神病的。

我个人认为,当精神病患者神智清醒的状态下,通过对其病因发病状态的掌握,积极的心理干预和治疗,可以从根本上治愈精神病患者。

2、精神分裂症患者的症状

2.1、思维破裂。患者思考问题时没有中心,第1个念头和第2个念头之间缺乏任何联系,讲话时前言不搭后语,颠三倒四,有头无尾,缺乏条理。医生完全无法与思维破裂的患者进行语言交流和进行医疗检查。

2.2、情感障碍。对亲人疏远、冷淡,甚至敌对。对一切事物表现冷淡,漠不关心,整天闷坐,胡思乱想。情感障碍明显的患者完全失去自我管理的能力,严重影响进食、睡眠和休息,对患者自身的健康造成严重的危害。

精神分裂症的心理干预

2.3、幻觉妄想。幻觉中以幻听为多,患者听到空中或房上有人对她讲话,或听到一些人议论她。患者的行为常常受到幻觉的影响,甚至服从幻觉的“指令”做出一些危险动作。幻觉妄想可导致突发行为改变,会突然出现自杀、自伤、冲动、出走、无自知力等精神症状。

3、精神分裂症的病因

3.1、遗传因素:根据调查,发现本病患者近亲中的患病率比一般居民高数倍。与患者血缘关系越近,精神分裂症的发病率越高。有关孪生子的研究预告,本病单卵孪生的同病率比双卵孪生一般高4~6倍,寄养子也是如此。

3.2、内分泌因素:本病大多在青春期前后性成熟期发病,部分病人在分娩后急性起病。此外,本病发病率在绝经阶段也较高。以上临床事实说明内分泌在发病中具有一定作用。甲状腺、性腺、肾上腺皮质和垂体功能障碍,也曾被不少学者疑为本病的病因。但有关这些方面的研究未能作出肯定的结论。

3.3、躯体生物学因素:精神分裂症 在母孕期受到病毒感染的胎儿,其成年后发生精神分裂的机率明显高于对照组,孕期及围产期的合并症,也使本病的发病率提高。

精神分裂症是一组病因未明的重性精神病,多在青壮年缓慢或亚急性起病,临床上往往表现为症状各异的综合征,涉及感知觉、思维、情感和行为等多方面的障碍以及精神活动的不协调。

精神分裂症的心理干预

患者一般意识清楚,智能基本正常,但部分患者在疾病过程中会出现认知功能的损害。病程一般迁延,呈反复发作、加重或恶化,部分患者最终出现衰退和精神残疾,但有的患者经过治疗后可保持痊愈或基本痊愈状态。

1、学会放松,劳逸结合。无论做什么都要劳逸结合,否则很容易使得自己的身体处于亚健康的状态。对于工作和学习压力带来的负担和紧张状态,要学会自我调节和缓解,并合理的安排自己的工作,保持劳逸结合,不过度的消耗自己的脑力和堆积压力,这样不仅可以提高自己的工作效率,更可以预防精神疾病的发生。

精神分裂症的心理干预

2、乐观开放,积极向上。保持积极向上的心态,如果总是这么乐观开放的话,疾病也会离你而去。为了防止人际关系紧张,日常应以宽待人,做到互相理解,不去为生活和工作上的一点小事而斤斤计较,尤其在处理家庭关系,同事关系,邻里或从属关系的时候,需要特别注意。要根据自己的能力去做一些事情,尽量避免做一些力所不及的难事,免得过度透支自己的体力和脑力,不要太过于固执己见。

4
iui lolo mimi jijji 这些人赞过

声明:养生网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。

本文标题:缓解幼儿焦虑的好办法

本文链接:http://www.tanyangsheng.com/article/708.html