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睡眠障碍的危害

2019-07-02 安神补脑 91阅读 投稿:luoke

1、睡眠障碍的危害:引起健忘

失眠引起的危害常见的可能就是健忘了,这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且,失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。

2、睡眠障碍的危害:致机体衰老加速

经久不眠会导致人体衰老或衰竭。长期睡眠不足亦可威胁人体健康,这首先表现为神经系统过度疲劳,发生神经衰弱,体力和脑力劳动效率降低,精力不足,记忆力减退,出现头晕头痛,眼花耳鸣,全身乏力,严重者会影响到心脑血管系统、呼吸系统、消化系统的功能,进而导致疾病的发生。睡眠障碍的危害

3、睡眠障碍的危害:引起肥胖

一般人以为睡眠好的人容易发胖,但研究结果恰好相反,每晚多睡一小时有助减肥,而长期睡眠不足者变胖的机会大大增加。

4、睡眠障碍的危害:还会引发其他疾病

临床资料表明,失眠引起的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升,如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。

5、睡眠障碍的危害:降低机体免疫系统功能

主体防卫系统的增强主要不是在睡醒,而是在睡眠中进行的,而且主要在睡眠到半夜的“深度慢波睡眠”中。因此,上半夜“睡得香”,是增强人体免疫机能的最佳“处方”。而长期睡眠不足或睡眠障碍会引起人体免疫功能的下降,导致疾病的发生。睡眠障碍的危害

1、轻度睡眠障碍:偶发发生,对生活质量影响还不大,只是影响精神状态,自身感觉到疲惫。在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑、生病或者睡眠规律改变时都会有短暂性睡眠障碍障碍。这类睡眠障碍患者加强自我锻炼和心态调整,一般会自我改善。睡眠障碍的危害

2、中度睡眠障碍:睡眠障碍持续时间超过3天,伴随一定易怒、焦虑、疲乏等,妨碍人们正常生活、工作、学习和健康,并加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。中度睡眠障碍由于不太容易通过自我调节恢复,所以要抓紧时间治疗。

3、严重睡眠障碍:严重睡眠障碍给病人带来长期的痛苦,甚至形成对安眠药物的依赖,而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病,会造成焦虑症、抑郁症并发,必须采取专业治疗。患者病情可维持数年之久,有些人面对压力时就会睡眠障碍,就像形成一个习惯一样。

1、醒觉不全综合症:由于生活节律的改变,引起白天醒觉得不完全,可表现为记忆差,疏懒,不能很好进行学习,对工作和生活带来影响,有的甚至还会导致车祸及意外事故发生。

2、失眠症:失眠症是持续相当长时间的对睡眠的质和量的不满意状况。睡眠时间的长短不能作为判断失眠严重程度的标准。对失眠的焦虑、恐惧心理可形成恶性循环,从而导致症状的持续存在。

3、嗜睡症:过度的白天或夜间的睡眠,并非由于睡不足或存在发作性睡病等其他神经精神疾病所致。常与心理因素有关。患者每天出现睡眠时间过多或睡眠发作持续一月以上,需要排除由于发作性睡病及其附加症状所致的睡眠过度综合征。

4、睡行症:俗称梦游症。睡行症其实并非发生于梦中,主要见于非眼快动睡眠的第三与第四期,尚可伴有夜惊及遗尿。患者从睡眠中起立行走、穿衣,甚至更复杂的行为。由于意识水平降低,对环境仍可有简单的反应,但清醒后多有遗忘。

脑癌的早期症状

1、脑癌的早期症状

半身不遂:包括两种不同情况,一种是半身无力或偏瘫,表现有病侧肢体少动或不动,另一种是一侧肢体共济失调,表现为动作笨拙或不稳。这两种症状如果是缓慢出现并逐渐加重,可能是脑瘤信号。前者多见于大脑半球肿瘤,后者为小脑半球肿瘤特有的征象。

迟发癫痫:指成年以后开始发病者,如无外伤及其他诱因,则应首先考虑颅内肿瘤。如果抽搐发作局限于一侧或由某个肢体开始,不论成人或小儿都应考虑脑瘤。

复视:即两眼成像不能重叠一起,看任何物体都呈双影。复视起初只有当眼球向一定方位注视时才能出现,以后可发展到任何方向都能出现,最后当两侧眼球的位置已显着不对称时,复视反而可能减轻甚至消失。

精神异常:位于大脑前部额叶的脑瘤可破坏额叶的精神活动,引起兴奋、躁动、忧郁、压抑、遗忘、虚构等精神异常表现。脑癌的早期症状

2、什么是脑瘤

颅内肿瘤亦称脑肿瘤,其病因至今不明,肿瘤发生自脑、脑膜,脑垂体、颅神经、脑血管和胚胎残余组织者,称为原发性颅内肿瘤。由身体其它脏器组织的恶性肿瘤转移至颅内者,称为继发性颅内肿瘤。

3、脑瘤的预防护理

据我国六城市居民中调查,颅内肿瘤患病率为32/10万,一项世界性的统计为40/10万,说明颅内肿瘤的发病率并不低,值得重视,就全身肿瘤的发病率而论,脑瘤居第五(6.31%),仅低于胃,子宫,乳腺,食道肿瘤,在成人,脑瘤占全身肿瘤总数的2%,儿童期脑瘤在全身各部位肿瘤中所占比率相对较多,占全身肿瘤的7%,脑瘤可发生于任何年龄,以成人多见,婴幼儿与60岁以上老年人发病皆较少,一般发病与性别无大的差异,但个别肿瘤与性别有关,肿瘤发生的部位,幕上者多于幕下,二者发病率之比约为3:1,幕上的脑瘤位于额叶,颞叶者居多,幕下者多见于小脑半球与蚓部,四脑室,桥脑小脑角。

辐射影响。现在的各种电器琳琅满目,人们最常用的就是电视机、电脑手机这些物品。只要是带电的都会有电辐射。而儿童脑肿瘤的产生很有可能是由于母亲怀孕时总是用电脑手机,这些辐射对胎儿造成了一定的影响。所以现在很多孕妇都购买放射服穿,害怕到处无所不在的辐射伤害到腹内的胎儿。

滥用药物。对新生儿用了不该用的药物,或者过量使用抗生素等,以及孕期滥用药物,都可能对婴儿造成难以预估的伤害。脑癌的早期症状

病毒感染。母亲怀孕期间乃至初出生的婴儿,如果受到乳头状病毒、EB病毒的感染,都有可能导致体内病变。

环境污染造成的。大家都知道现代的食品不卫生,很多食品、快餐以及饮料中都有添加剂,如色素、香料、防腐剂、增稠剂等等,其中很多并不能确定是否会致病。对于成年人来说,身体代谢较强,所以吃了可能没反应。但是儿童肝肾能力弱,吃多了,毒素容易堆积在体内,引发恶性病变。

对此,专家表示,此说法完全没有依据,只要接电话时间不长,左右耳都无所谓,如果是长时间接电话,最好左右耳轮换。

人的大脑的确有左右脑之分,左脑是逻辑脑,主管创造、语言、情感等;右脑是形象脑,主管空间想象和情感,负责音乐、美术和空间的辨认。所以从大脑功能来说,左右脑都同等重要。脑癌的早期症状

另外,左右耳和左右大脑是对称分布的,左右耳与大脑的距离一样,这是常识,不存在“右耳离大脑更近”的说法。即使手机有辐射,从理论上来说左右耳接电话对大脑的伤害是一样的。

老百姓所说的脑癌一般指脑胶质瘤,近年来数据显示,脑胶质瘤的发病率的确有上升趋势,国外也确实有这方面的报道。不过这决不是单一手机辐射的问题,脑癌发病机制复杂,遗传基因、环境污染等都是可能的因素,使用手机到底是不是脑癌发病原因,目前医学界尚无定论。

更年期吃三七好吗

1、更年期吃三七好吗

更年期可以吃三七。更年期妇女机体会产生一系列变化,例如骨质疏松,脂质代谢改变,生殖器官和骨盆底组织萎缩等,如果日常生活中注意饮食治疗便能平稳度过更年期。此期的饮食原则为:食疗以补肾为本,特别是补肾阴,同时更年期妇女容易发生心烦、多汗、潮热等植物神经系统不稳定症状大约80%经历更年期的女性都会出现这种症状且由此引发失眠。更年期吃三七好吗

2、三七对血液系统的作用

止血。三七具有很强的止血作用。《本草新编》上说:“三七根,止血神药也。”其止血有效成分是一种氨基酸—三七氨酸,通过收缩血管而止血。三七止血一般生用,因三七氨酸不稳定,经蒸烫后,易分解破坏。

补血。《本草纲目纲目拾遗》这样评价:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等,故称人参三七,为中药之珍贵者。”三七的补血功效主要是能够促进血液中红细胞、白细胞、血小板等各类血液细胞分裂生长,增加血细胞的数目,保持正常水平。更年期吃三七好吗

3、更年期提前原因

首先,女性的更年期年龄与月经初潮年龄有关,而现代女性月经初潮年龄提前了,平均为12.5岁;原始社会女性月经初潮的年龄平均为19岁。更年期其次,更年期提前与现代女性生育减少有关。因为在怀孕、哺乳的几年时间内,卵巢是不排卵的,这就节省了很多卵泡,延缓了卵巢衰退进程。第三,女性更年期提前与其生活状态也有很大的关系,如果生活节奏快、精神压力大的,再加上肥胖、慢性病等原因,就容易导致卵巢功能早衰,而出现更年期提前的情况。第四,有些医学原因也会导致更年期提前,比如子宫切除术,激素药物避孕及多次流产。最后,更年期提前不同的人可能有不同的原因。因此,在防治更年期提前时,一定要根据自身的情况采取有针对性的措施,以便取得最佳的效果。更年期吃三七好吗

妇女生命的三分之一时间将在绝经(更年期最突出的表现)后渡过。因此,必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。

1、血管功能失调:阵发症潮红及潮热,即突然感到胸部、颈部及面部发热,出汗、畏寒,有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状

2、月经失调:绝经前月经周期开始紊乱,经期延长、经血量增多甚至血崩,有些妇女可有周期延长、经血量渐减少,以后月经停止,性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。

3、精神、神经症状:更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等,有时喜怒无常,类似精神病发作。

4、性欲减退:阴毛及腋毛脱落,性欲衰退,阴道分泌物减少,性交时出现疼痛感,继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。

1、控制高脂肪和糖类的摄入

更年期的女性容易发生肥胖,这是因为内分泌在更年期发生变化,使摄食中枢失调。而随着年龄的增长,人的活动量减少,体内消耗热能随之减少,这容易造成热量过剩引起肥胖。而肥胖又会促使身体动脉硬化症的形成,增加心血管疾病的发病率。所以四十岁的女人一定要控制饮食,特别是要控制高脂肪和糖类的摄入,同时保持良好的运动习惯,这能帮助减少心脑血管疾病的发生。

2、多吃鱼虾和豆类

鱼虾所含有的蛋白质为优质蛋白质,而蛋白质关系着我们人体组织的修复以及免疫功能的维持。所以,处于四十岁的女人多摄取这类优质的蛋白质,最好以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。豆类中含有异黄酮,这种物质能起到类雌激素的所用,能缓解更年期不适。

3、多吃蔬果和粗粮

许多富含纤维的蔬菜,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。

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