谈养生,您身边的养生专家!
网站导航 客服微信:CQWT666
谈养生-生活必备养生攻略
当前位置:养生网>养生人群>女人养生>女人保健>

女人保健

  • 女人专属腹部保健操让盆腔更健康

    一、盆腔保健操有哪些1、摩腹:自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦,摩擦一次为一个节拍,共做四个八拍。2、轻揉脐腹:自然站立、平坐或者仰卧均可,呼吸自然,全身放松,双掌掌心向内相叠放置于脐腹部,然后按顺时针方向轻

    2021-01-30258

  • 盆腔保健操怎么做骨盆运动如何提升女人味

    一、6个小动作让盆腔更健康1、摩腹自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦,摩擦一次为一个节拍,共做四个八拍。2、轻揉脐腹自然站立、平坐或者仰卧均可,呼吸自然,全身放松,双掌掌心向内相叠放置于脐腹部,然后按顺时针方向

    2021-01-30343

  • 乳房硬疼怎么回事女人保健乳房的妙招推荐_

    一、乳房硬疼是怎么回事部分女性朋友发现自己的乳房出现硬块和有疼痛感,其实这样的情况生活中也是多见的,所以先不用多余紧张。月经周期、情绪、乳腺增生等等都可以导致这样的情况出现,建议有这样状况的朋友到医院详细检查一下。1、乳房疼痛:常为胀痛或刺

    2021-01-30371

  • 阴道保健 女人夏季游泳小心患上阴道炎

    夏季很受欢迎的就是游泳了,经常游泳不仅能减肥,还能塑造身材,所以游泳是很多女性喜爱的运动了。虽然游泳有一定的好处,但是也有一定的危害,女性夏季游泳要注意哪些问题呢?下面跟着小编一起来看看吧!女性夏季游泳要当心阴道炎,阴道炎的症状有哪些呢?阴

    2021-01-30250

  • “沟”人心魄!女人一生4大时期乳房保健攻略

    女人不同时期的乳房保健攻略青春期的乳房保养在青春期里女性的乳房保健是很重要的。在刚刚进入青春期时,其实我们是不建议女孩子过早的带乳罩的。只有在乳房开始完全发育的时候才要配单。但是也不要因为害羞等问题,而不带他。对于女人来说,在乳房的生长过程

    2021-01-30285

  • 初秋来袭 女人吃4种干果养颜保健双管齐下

    秋季女性养颜的首选:四大干果一、紫葡萄干:补血水果中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”的功效。紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后,每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中,最大限

    2021-01-30148

  • 女人自摸这里能保健 按压3个部位让你身体棒棒的

    经常按压这些部位让你身体棒棒的耳朵事实证明:耳朵是一种非常神奇的器官,不仅能够令我们接收到外界的讯息,同时还连接了身体的主要穴道,是一个非常重要的身体器官。如果我们的身体受到了某一种疾病的干扰,或者是身体的某个器官受到了刺激,那么耳朵的某一

    2021-01-30393

  • 前方高能!女人踏入这些保健盲区等于前功尽弃

    1、忽视常规妇科检查妇科癌症初期症状很容易被忽视,所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性,特别是已有性经验的女性,每年至少要进行一次妇科常规检查,其中包括分泌物化验和盆腔检查。2、整天工作没有休息长时间从事一种工作会让人

    2021-01-30227

  • 晚餐后吃香蕉能助眠 女人吃哪些食物能养颜保健

    1:对抗橘皮脂肪有益食物消除凹凸不平的橘皮脂肪需要提升新陈代谢,为了将体内毒素排出也需要从体内开始保养,因此可摄取能有效消除橘皮脂肪的食材。(1)金针菇(2)生姜(3)苦瓜(4)辣椒(5)鲑鱼鲑鱼含有丰富抗酸化成分ω-3脂肪酸可有效抑制脂肪

    2021-01-30411

  • 保健食物小Tips:女人选3食材可养颜美容改善便秘

    精选3种必吃必喝的食物及饮品给大家1:番茄首先就是番茄。番茄是公认具有各种健康效果的蔬果,特别要注意是茄红素有抑制黑色素产生的作用,还有让皮肤变更好的抗氧化作用。最推荐从现在起紫外线变高的时期里,多多累积茄红素在体内。由内开始做起紫外线预防

    2021-01-30504

  • 女人吃素食注意8点保健康

    有人盲目地认为吃素对身体好,认为吃素就一定很健康,但其实不然,吃素在人体内发生的化学效果要看个人的体质而定。不是所有人吃素都对身体有好处的,要好好搭配才行。吃素最好能吃天然食品,控制好烹调时所添加的调味料等都是很重要的问题,下面的各种知识,

    2021-01-30575

  • 银耳美容保健功效多 女人抗衰老养颜的银耳食谱

    银耳美容养颜的功效多,因此是女人用来延缓衰老的美食之一。银耳虽然没有燕窝那么昂贵,但对于女人的养颜功效可一点都不输燕窝,因此也有“平价燕窝”的美誉。银耳里的阿拉伯树胶成分能深层滋养肌肤,并帮助肌肤建立新的角质层起到延缓衰老的作用。银耳还能提

    2021-01-30678

  • 美丽女人,秋季美容保健药膳

    导读:女性想拥有漂亮这是非常正确的想法,但光想却还不行,实际行动当然是不可少,不过光是用保养片还不行,尤其在进入秋天后女性更应该在饮食中更自己增色,小编为女性介绍这些美容保健药膳让女性们能过美美的度过这个秋天季节。黄耆鲫鱼火锅[原料]黄耆1

    2021-01-30207

  • 女人乳房保健 请遵守八个“禁”!

    乳房既是女性的骄傲,也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息,但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰。现代女性必须掌握乳房保健的健康知识,让健康的乳房成为你一生的自豪。一、忌受强力挤压这一点要特别注意。乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳

    2021-01-30617

  • 女人春季如何自我保健

    春季女人要怎么保健养生?春天多运动锻炼,是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机,可使全年疾病减少发生。春日食补应以性味甘平的食品为主:唐代医家孙思邈说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”明代高濂《遵生八笺》中也记载:“当春之时,食

    2021-01-30485

  • 女性保健:女人身上竟暗藏容颜不老穴

    按摩身上的穴位,能起到很好的保健作用。对女性来说,三阴交穴尤其重要,可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少

    2021-01-30439

  • 女人3个年龄段的保健攻略

    都说女人是水做的,当你发现自己皮肤干燥、暗哑无光时,不要简单认为这是皮肤缺乏保养的缘故,事实上恢复美丽皮肤的关键在于养肺润燥。那么,不同年龄的女性该如何积累自己的美丽“资本”呢?20岁女孩:作息要规律古人说,日出而作,日落而息。说的是顺应自

    2021-01-30241

  • 盘点女性排卵期的八大症状

    有很多女性准备要孩子的时候,总是要精确的知道自己的排卵期,然后一起努力“制作孩子”。排卵期到底是在什么时候?这是许多女性都存在的疑惑,其实确实是有一些症状能够帮你判断的。下面就为大家总结出这八大点,希望对于女性有很好的帮助症状表现。1、体温

    2020-04-101599

  • 色斑反映健康面部四种色斑看女人健康

    肌肤白皙是每位女性的永恒追求,只不过随着时间或者其它因素都会导致色斑产生,很多人一看到长色斑了第一想到的就是衰老、皮肤不好,其实你是否想过脸部长色斑可能是一种暗示,一种随你健康出现问题的暗示,不要以为长色斑只是单纯的皮肤问题,身体的疾病在向

    2020-04-1078

  • 女人必知!16个最权威的子宫护理知识

    世界卫生组织医学专家预测,子宫疾病将取代乳腺癌,成为女性首要关注的健康问题。由于女性30岁后子宫功能会以每年3%的速度逐渐衰退,所以从现在就开始呵护子宫是最主要的任务了,等它和你“闹矛盾”的时候已经来不及了!那么如何呵护子宫呢?下面就给大家

    2020-04-1079

  • 女性注意:私处乱用清洗液或致不孕

    女人的私处是非常敏感的地方,是需要好好保护的,因为私处一般很脆弱,一个不注意很容易毁掉双方一生性福。那么女性私处在护理方面要注意什么呢?女人的私处是非常敏感的部位,平时要注意清洁的同时,还需要注意洗液的选用,女性私处如果乱用清洗液可导致不孕

    2020-04-1078

  • 内裤翻晒容易惹病菌内裤8常识远离私处疾病

    你晾晒内裤时是否喜欢翻晒呢?生活中很多女性喜欢翻晒内裤,认为这样可以杀菌消毒,其实这样更容易沾上空气中的细菌、灰尘等,引发一系列的私处健康问题。那么女性应该如何选用贴身小内裤,并保证内裤健康呢?下面养生网分享内裤的8个健康关键词,让你远离私

    2020-04-1078

  • 经常暴晒易长皱纹14个恶习让你皱纹滋生

    爱美之心人皆有之,每个女性都希望自己的皮肤一直水汪汪、娇嫩润泽,但是岁月无情,不知不觉中皱纹、斑点等问题都爬上了你的脸庞,这是多么令人苦恼的事情。纵然是岁月无情,但只要仔细想一想,也许是你生活中的各种坏习惯,才是惹来衰老的重要元凶。那么是什

    2020-04-1078

  • 痛经皆因缺钙所致8招帮助补钙缓解痛经

    痛经怎么办?这是让很多女性苦恼的问题,这又是多数女性常出现的问题。女性在月经期间总会出现各种不适,严重的时候甚至会影响到日常生活和工作。如何缓解痛经?养生网提醒你,身体缺钙是导致痛经的重要原因,如果平时生活中可以补足钙质,就能够顺利摆脱痛经

    2020-04-1078

您可能还感兴趣的其他内容

女人保健

女性保健频道叙述了关于女性的养生保健知识,如经期女性的饮食问题、孕妇需要注意的保健等女人养生保健知识。

友情链接