凤梨又称菠萝,通常3月至6月在热带地区生长。菠萝富含纤维、维生素、矿物质、营养素、抗氧化剂和超过80种营养素。美味多汁,无人不爱,好处多不胜数。以下是最为人知的健康益处:维生素和矿物质:菠萝含丰富维生素A、维生素C、纤维、钾、磷和钙。抗氧化
现在正值盛夏,由于天气炎热经常使人失眠,心烦气躁,身体疲惫。下面就为大家介绍5种有助于消除疲劳,保持青春活力的食品。1.绿茶绿茶当中含有丰富的抗氧化物质,对减肥也有一定的功效,而且绿茶和咖啡一样含有咖啡因,可以提神醒脑,但却比咖啡要健康。格
宝宝秋季一般会有怎样的食谱安排呢?我们都知道,不同的季节,我们就有不同的饮食要求。什么季节最好吃什么,都可以了解一下。那么宝宝秋季的一些养生食谱有哪些呢?1、炖排骨原料:排骨、姜、葱、醋、粥或面条、盐等作料。制作:新鲜的排骨洗净切成小块,加
适量吃一些应季果蔬有助补充多种营养素,提高免疫力。但冬天逛超市,“反季食物”是最常听到的词语之一。其实,冬季也有不少“当家水果”,并且它们有不同的养生功效。苹果除含有钾、钙、铁等基本的营养素外,苹果还富含果胶、酚酸、黄酮类物质,这些功能性成