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心肾不交阴虚怎么办?

回答用户:谈养生 回答时间:2019-07-12 12:27:35

  大部分心肾不交都有由于熬夜引起的,长时间不注意的话还会引发肾虚等不良症状,必须积极调理。专家表示,饮食疗法是治疗此病的首要选择,比如山药荔枝粥、茅根赤豆粥等,是不错的选择;另外还要多注意预防护理,保持充足的睡眠。

  一、饮食疗法

  1.山药荔枝粥:取鲜山药100克、荔枝肉15~30克、桂元肉15克、五味子3克,冰糖适量。先将山药切薄片,与荔枝肉、桂元肉、五味子煮,同取汁再加粳米100克煮成粥,加冰糖即成,可早晚服食。

  2.茅根赤豆粥:先取鲜白茅根30克,煎汤取汁,再煮赤豆30克待豆熟,加粳米200克煮粥,以豆煮烂为度,即可食用。

  二、预防护理

  1.若心肾不交证患者失眠严重,应要求病房安静,室内要清洁卫生,温度湿度要适宜,以保证患者能得到充分休息。

  2.对表现为遗精频作的患者应告知个人卫生的重要性,如保持阴部的清洁、干燥;内裤宽大不宜过紧,夜间睡眠不能使阴部太暖。未婚男青年的手淫常是心肾不交的遗精病的病因,应告诫其危害性,使患者决心戒险恶习。若因阴茎包皮过长,建议患者切除,不愿切除者,必须每天清洗阴茎、龟头部的尿垢,防止包皮嵌顿龟头。

  3.心肾不交患者可用气功作辅助治疗、以坐位练入静为主的强壮功为好。练功方法,要求环境安静,坐后要全身放松,眼开一线,注意鼻尖,舌尖抵上腭。唾液多后徐徐下咽。如有杂念而忘记念数时,当及时收回从头再念,如念到100次而未忘,再从1念起。也可用随息法,即思想高度集中在呼吸上,吸时气下沉入小腹,呼时渐升细细呼出,思想随呼吸升降,如有杂念,即把思想收回,初练10分钟即可,练功中杂念太多,或见烦躁,立即收功,下次再练。待逐渐提高入静境界的基础上延长练功时间,常有较好疗效。